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1 为什么说 提升智力需要补肾 补肾就是补脑 说起补肾，大多数人最先想到的，一定和“性、生殖”有关。 说起补脑，大多数人最先想到的，一定和“智力、记忆力”有关。 其实“补肾”和“补脑”之间存在着极为密切的关系，甚至可以说“补肾就是补脑”。 （1）《黄帝内经》：肾藏精，精生髓 肾为人体先天之本，它封藏着人体先天精气、后天精气，对于人体生长、发育、生殖等具有非常主要的作用。 而“精”作为人体最基本的生命物质，也蕴藏着巨大的生命能量，拥有着诸多的生理功能，除了与生殖、发育、人体器官的功能运转等相关之外，最重要的一点就是“化生”。 “精”，指精气、完美无缺的精华，并非狭义之“精子”，能化血、化气、化神，还能“生髓”。 “髓”，包括“骨髓、脊髓、脑髓”，但从传统养生文化的角度来说，三者虽然能量层次不同，各自分工不同，但本质上存在着极大的相似之处。 脊髓、脑髓、骨髓存在相互连通的关系 骨髓滋养骨骼和关节的生长发育，脊髓维持脊柱的正常形态和功能，而脑髓则决定着一个人的大脑是否健康、有活力。 （2）脑为髓之海 人体有四海，分别为气海、血海、髓海、水谷之海。 胃，是人体的水谷之海；冲脉，是人体的十二经脉之海；膻中，是人体的气之海，而脑，则是人体的髓之海。 “髓，骨中脂也”。这是说，髓是分布于人体骨腔之内的脂类、膏样物质。藏于骨腔内的为骨髓，藏于脊柱的为脊髓，而藏于脑中的则是脑髓。 脑是人体最大的髓腔，因此《黄帝内经》称“脑为髓之海”。 当肾精充足，则脑髓充满，人体精力充沛，思维清晰，耳聪目明；而肾中阴阳渐虚，精髓不足，则髓海空虚，脑失所养，常出现精神、意识、思维的退化，所以老人眼花、耳聋、健忘。 （3）肾气通于脑 肾气（肾阳）在人体发挥作用的过程，在西医中，可理解为人体的神经—内分泌功能。 因此，肾气在某种意义上，可以理解为往上联系着下丘脑和脑垂体，与大脑的发育和成熟有关；往下则影响着人体性器官的发育、成熟，性唤起等。 精化髓，脑藏髓；肾气通于脑。因此，可以说，补肾就是补脑。 3 补肾以补脑的关键 在于“还精补脑” “还精补脑”无论对于健康保障，还是修行进步，都是非常重要的一步。 婴儿在刚出生之后，青少年未遗精之前，属于无漏状态。 无漏状态下，从父母禀承而来的先天之精，和从水谷之中得到的水谷精微营养全部用于身体的生长、发育、成熟。 先天之精，虽然可以通过后天吃饭等方式得到的气血给予滋养，但是通过常规状态下，是无法增加的，只能越用越少。人体的衰老过程，就是伴随着先天之精的逐渐减少而发生的，这也是人体生老病死的自然规律。 在婴儿期到青少年期，生殖系统尚未发育成熟，而神经系统（包括大脑）则是在刚出生后就达到了90%的成熟度。 胎儿出生后，神经系统就已经基本发育完全 在这一段时间内，随着神经系统的不断成熟，脑力、智力、记忆力就会不断提升，所以大多数人都会发现，小学、初中期间，是自己一生中记忆力的巅峰。那段时间背下的书、记下的事情是，甚至在很多年后都能非常清晰的回忆起来。 青少年性成熟后，会不断的产生“生殖之精”，它们蕴藏着能孕育生命的巨大能量；而通常情况下，则会以四种方式流失，分别是：精满自溢、意淫滑精、性爱流失、手淫耗泄。 而很大一部分人在青少年时期，由于无知和懵懂，加上“自慰无害”的错谬思想，通过不良习惯，流失了大量的蕴藏着巨大生命能量的“生殖之精”。
这样一来，渐渐地就会发现，自己的脑子好像不够用了，创造力开始不断下滑、记忆力也没以前那么强了…… 虽然懂得更多，经验更足，可能显得更有知识，但是脑力确实逐渐下降的。容易昏沉，头脑不清晰，智慧不够，定力不足，杂念多，反应慢等，这都是脑不健康的表现。 而更近一步，不仅肾精不足，无法化生“肾气”，肾气不足，身体脏腑功能不强、四肢百骸不状，身体也会虚弱、早衰。 那么应该如何改变这一现状呢？ 答案就是“还精补脑”。 炼精化气，还精补脑 传统养生文化说：肾精足，则入脊化髓上循入脑而为脑髓。是髓者，精气所会也。髓足则精气能供五脏六腑之驱使。故知觉运动无不爽健。 意思是：肾主骨生髓，肾通过督脉和脊柱相关，和脊髓连通。先天肾精充足，则能化为脊髓向上入脑而成为脑髓。髓是人体精气汇聚而生产的，髓足之后精气才能被五脏六腑驱使，这样人的认知能力、运动能力就没有不好的。 4 怎样才能还精补脑？ 三大要点须牢记 （1）补精益肾，积累先天之精 想要“还精补脑”，首先就得有化生脑髓的原材料。先天之精气充足，才是“还精补脑”的根本。 （2）打通督脉，连通脑和肾 督脉是连通肾和脑的关键，只有通道畅通无阻，才能让肾精化髓生真气得以沿督脉上达于脑，从而达到还精补脑之效。 （3）正确方法，炼精化气 “还精补脑”属于功夫疗愈中重要而又基础的一环，经过这一环节，人脑髓得以补益而充足，智慧得以开发。（这和佛家所说的“戒、定、慧”的道理根出同源。） 但是对于普通人而言，虽然身体本就有精“化气、化神”的禀赋，但是就往往效率非常低；而通过易筋经内功等正确的修行方式，能将这一速率大大地加快。 两者相比，就像“想要一滴滴穿石的滴水”和“完全打开的水龙头”一般，效果自然不言而喻。 |
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