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守正学堂“养生功法”栏目开始发文啦！ 小编已经迫不及待和大家分享，因“养生功法”而身心受益的经历了。  可能你还不知道养生功法是什么~ 其实，功法指的是“基本功”，例如相声要练好“说学逗唱”，“说学逗唱”就是基本功。 那么养生生功法说的就是，对身体能产生有益恢复的根本锻炼方法，即练功“扶阳”。 并且，功法的最大好处就是可以随时随地实践。 例如站桩功法，你在上班的时候，可以在午休的时候站20分钟。 在家的时候那更是方便了，如果是出差也能抽出时间小站15分钟都是可以的。  如果是静坐功法，每日睡前或者醒来静坐15分钟。 上班午休时候静坐片刻，都是对身体、头脑极大的放松、恢复。  那么，最近一段时间里的文章，我们会以站桩作为主要发布。 站桩的好处都有哪些呢？ 通过这些年的大量实践反馈，我们发现了站桩的好处真是不少： 站桩一星期左右：精力、体力比以前变好，人不容易累，睡眠沉实，个别的练者甚至有身体轻灵的感觉。 站桩半个月左右：精力、体力更加旺盛，抗疲劳能力明显增强，食欲增强，胃气恢复，消化功能增强。 站桩二个月左右：精力旺盛、体力充沛，日常中身体倍感轻灵，周身关节灵活，自感身体柔软异常，身体有如气囊，有气血充盈的感觉。  那么，站桩何以有如此功效呢？ 其实，站桩可以经络通顺，能透尾闾，循夹脊神经穴位通路盎于背，达于顶。 复循会阴尾闾运行不止，可使上元神气、中元心气、下元肾气接通为一，可还精补脑。  经科学验证，站桩可使大脑安静下来，得以休息，加深睡眠。 此一安静壮态不同于睡眠和一般休息，系一种特殊的入静放松，是特殊性内仰状态，可使大脑皮质神经得到特殊的休息，使其运动转向机能的恢复。 能量的消耗转向能量的贮存和补充，故能补脑安神，对失眠神经衰弱得到恢复。 所以，练习桩功的好处多多，这也是“扶阳”的过程，这与我们“扶阳经方中医”的思想不谋而合。 都在恢复身体的阳气，让大家变得更开心、更积极、更幸福、更健康。 所以，我们会在接下来时间把功法介绍给大家。 希望大家多多关注功法栏目，愿大家因传统养生功法受益。 |
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