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春天，万物复苏，小草发芽了，小树慢慢变绿了，但春季的天气“就像小孩子的脸，说变就变”，昨儿还和风煦暖，今儿就直降好几度，看来”春捂“是不无道理的。除此之外别太贪凉，尤其是早餐要吃得热乎乎又暖胃的，饮食要吃些顺口的、营养的，吃得好身体才能提高免疫力，避免春季闹毛病。
豆浆好多人都喜欢，但是纯豆浆味道单一，营养不充分，大家打豆浆的时候不妨加把花生，这食材一放，立刻就香喷喷，就连家里的小朋友都喝个不停。 花生被称为“植物肉”，它的蛋白质，钙，铁等比牛奶和蛋、肉都要高；花生中的维生素及矿物质，能促进人体生长发育，赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力，所以说儿童及青少年更要常喝，老人也更适合哦；花生还非常适合女人，补气血气色好，含有的儿茶素能抗老化，常吃花生能延缓衰老。 所以你看，做豆浆的时候只要多加一把花生，全家都受益，好喝味道棒哦~
【花生红枣豆浆】 准备食材：干黄豆2把，花生1把，大红枣3个，水1200毫升 制作过程：
第一步：干黄豆、花生和红枣枣洗净，加没过食材的凉水泡一夜。考虑到好多家里都没有厨房秤，称重不方便，这次我选择了用手抓食材，比较好掌握
第二步：把红枣用厨房剪刀剪下果肉，核扔掉不要
第三步：所有食材一起倒入破壁机，加水1200毫升
第四步：设置五谷浆功能，30分钟后花生红枣豆浆就做好啦，香喷喷热乎乎，搭配油条非常棒！ 宝妈小贴士： 1 文中食材的量够一家四口人喝，做的时候酌量 2 没有破壁机的用免滤豆浆机完成
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