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春分是二十四节气之一，为春季九十天的中分点，今年春分日期为3月21日，是太阳到达黄经0°（春分点）的日子，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。 《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。 春分节气特点 1、风沙 春分时节，根据近几年对沙尘天气的统计，春分时正处在风沙时期，这时出现大风卷扬沙、高空飘浮尘的现象，以及沙尘暴对大气造成一定的污染。 2、低温阴雨 在春分时期，当有冷空气连续入侵我国南方，会出现温度持续偏低的春寒天气，此时，再有相伴的连阴雨，对农作物会有很大的影响。 3、倒春寒 初春时节，当气温回升比较快，之后又出现一段时间气温持续偏低，这种天气现象人们称作倒春寒。 4、春旱 在北方，尤其是西北、华北有“十年九春旱”和“春雨贵如油”之说，在冬季雨雪少的时候，冬小麦处于越冬阶段，对缺水的情况不甚敏感。进入3月后土壤解冻，小麦返青;春季作物由南向北播种，如果此时降水继续偏少，旱象就会明显地反映出来，幼苗的处境可想而知。 艾灸防神经衰弱，阴阳平衡好睡眠 春分阳气均匀生发到平分的阶段，这时昼夜平分，冷暖平分，人体阴阳之气也平衡输布，可人体长期受冬天夜长昼短，晚睡熬夜，寒气入侵和阳气不足等影响，人体阳气就会生发不起来导致困乏；晚上阳气收敛不住，入睡难；太阳下山的时候，如果还在挑灯夜战，强迫身体的太阳加班，就会导致阳气生发过及，阴血不入心，多梦易醒，长此以往导致神经衰弱。 艾灸穴位 气海穴： 艾灸气海穴可有效治疗失眠、神经衰弱等并发症。 足三里穴： 足三里是治疗神经衰弱的穴道，艾灸此穴能使自身血液顺畅，情绪稳定，消除疲劳，治疗神经衰弱的效果非常显著。 三阴交： 这是一个保健、强壮身体的要穴，艾灸这里有调肝、健脾、强肾的作用，所以三阴交擅于治疗肝、脾、肾虚导致的各种虚弱病症，心肾亏弱所导致的神经衰弱，自然也可以通过艾灸三阴交来进行治疗。 春分节气日常养生 1、春分减衣不宜过早过多 春分时节，冰雪消融，草木复苏，春意融融的大好时节，但春分时节，乍暖还寒，日夜温差仍较大，且不时有寒流侵袭，因此，减衣不宜过早过多，以防着凉感冒。此时春分节气正是风沙和扬沙天气，外出也要做好防风防沙准备，及时关闭门窗，要戴口罩、纱巾等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼吸道造成损伤。 2、春分饮食宜省酸增甘以养脾气 专家建议，在这个季节，可以多吃一些红枣等养脾的甜食，还有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周应至少补充3次坚果类食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙痒等。而在每日的午餐，也适宜补充炖汤食品，如胡萝卜排骨汤、白果乌鸡汤等，既可补充人体在季节过渡中需要的水分，又可增加蛋白质的摄入，有助于增强人体抵抗力。 3、春分起居方面多留意 (1)保证室内空气清新洁净，减少呼吸系统疾病。 (2)经常消毒，杀死病毒 保持室内外卫生，角落和阴暗死角的污垢都要清扫干净，并经常消毒，杀死病毒，减少传染病的扩散。 (3)运动不宜太过激烈 从冬季的寒冷中舒缓过来不久，外出运动锻炼需要循序渐进，不可太过激烈，以免身体不适应。 |
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