什么是经络？

你是否有过脚麻的体会,我告诉你一个非常很简单可制止脚麻的方法,就是在你脚麻的时侯用手指用劲按住大脚指的大敦穴,即称三毛穴，脚可以立刻不麻了。这就是经络在起作用，神奇吧！

1、什么是经络：经络用来传送生命所需要的气血、物质和生命变化的信息，就像城市的“马路”、“通道”一样，运送着人们生活需要的物质和文化。人体内纵向的“马路”、“通道”称作经。

人体内横向的细小的“小马路”、“小通道”称作络。 筋络的作用：连接五脏六腑，五官九窍，四肢百骸。连接皮、肉、筋、骨。

2、经络的作用，古人用了十二个字，做了最精确的形容，这十二个字是：“平阴阳，调气血，决生死，处百病”。

平阴阳：经络可以平衡生命活动的强（阳）弱（阴）、高（阳）低（阴）、虚（阴）实（阳）、壮（阳）老（阴）、胖（阳）瘦（阴）等。

调气血：调节气的运行，血的流动，调节人体内的变化强弱、上下、左右的运行，以及人体的思维和各种生命的活动，都是气血支持调节的过程。

决生死：筋络具有决定人体健康，向上充满朝气的活动，如春天万物生机，生命的每一个动作都欣欣向荣，“决生”就是生命充满阳光健康的意思。

处百病：经络畅通，可以决定身体健康，百病调理成功。

3、人体体经络的分布情况

人体内有十二条正经：什么叫正经？正经的一端，一定有一个脏或腑相连接，所以称为正经。其中有六条正经在手指上：

1.大拇指是连接着肺的，我们叫肺经。（肺经从胸部经过上肢内侧走向大母指甲）

2.食指是连着大肠的，我们叫大肠经。（大肠经从食指端经过手掌背面、再经过上肢内侧进入体内连接大肠）

3.中指是连接着心包的，我们叫心包经。（心包经从胸经过上肢内侧的中间走向手掌内侧的中指端）

4.无名指是连接着三焦的，我们叫三焦经。（三焦经从无名指端经过手掌背面再经过上肢外侧中间进入体内连接三焦）

5.小手指内侧是连着心的，我们叫心经。（心经从胸经过上肢内侧下边缘进入小手指内侧到指端）

6.小手指外侧是连接着小肠的，我们叫小肠经。（小肠经从小手指外侧经手背再经过上肢外侧下边缘进入体内连接小肠）

其中六条正经在脚趾上：

1.大脚趾内侧是连着脾的，我们叫脾经。（脾经从大脚趾内侧经脚掌内侧然后经下肢内侧再上行到大腿内侧，进入腹部）

2.大脚趾外侧是连着肝的，我们叫肝经。（肝经从大脚趾甲外侧沿着脚背、沿着脚内踝、经过小腿、大腿然后经生殖器官到小腹最后到肝）

3.二脚趾是连着胃，我们叫胃经。（胃经经过鼻翼两侧、经前胸、下腹部、经过大腿、小腿前中部到二脚趾端）

4.四脚趾是连着胆，我们叫胆经。（胆经从眼睛经额部、经耳后、经胸外侧到大腿、小腿外侧然后经脚掌外侧最后进入第四脚趾端）

5.五脚趾是连着膀胱的，我们叫膀胱经。（膀胱经从眼角经头中部、经颈椎、经脊柱两侧然后经臀部、大腿、小腿中线再经过脚掌外侧最后进入第五脚趾端）

6.脚底心处是连着肾的，我们叫肾经。（肾经从足心经内踝后、经足跟向上、经小腿经窝内侧然后经过脊椎最后到肾）

任脉与督脉

1.任脉——的走向是从肛门与生殖器中间的会阴穴经过下腹部中线、上腹部中线、经胸部中线然后到下额凹陷处的承浆穴，是统帅肝经、心经、心包经、脾经、肺经、肾经的“总指挥”

2.督脉——的走向是从上门牙的牙床中间齿龈交穴经过鼻尖、头部中心线、后脑经颈椎进入脊椎最后到尾椎下的长强穴，是统帅胃经、胆经、小肠经、大肠经、膀胱经、三焦的“总指挥”

快速记住十四条经络

一、12正的经的行走方向

 如何判断经络的走向方向：如果你将双手上举，阳经是从上往下，而阴经是从下往上走。你可以想象为太阳光（阳）从上照下来；地气（阴）从地下升上来。 

1.1  十二经脉的循行走向：手三阴经从胸向上走手，手三阳经从手向下走头，足三阳经从头向下走足，足三阴经从足向上走腹（胸）。 

1.2 十二经脉的交接规律：阴经与阳经（互为表里）在手足末端相交，阳经与阳经（同名经）在头面部相交，阴经与阴经在胸部相交。 

阴经与阴经交接的部位在胸中；阳经与阳经的交接部位在头面（鼻和目）；

阴经与阳经交接于四肢末端，其中手的交接于指端，足的交接于趾端。

1.3 十二经脉的流注顺序：十二经脉的流注是从手太阴肺经开始，阴阳相贯，首尾相接，逐经相传，到肝经为止，从而构成了周而复始、如环无休的流注系统。将气血周流全身，起到濡养的作用。

1.4三个大循环

　1）、手太阴肺经-->手阳明大肠经-->足阳明胃经-->足太阴脾经；

　2）、手少阴心经-->手太阳小肠经-->足太阳膀胱经-->足少阴肾经；

　3）、手厥阴心包经-->手少阳三焦经-->足少阳胆经-->足厥阴肝经；

手三阳三阴，足三阳三阴。太阴对阳明，少阴对太阳，厥阴对少阳。阴配脏，阳配腑。

二、十二条经络不通的症状

1.心包经不通的常见症状：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。

2.三焦经常见症状：偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。

3.肺经不通的常见症状:怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。

4.大肠经不通的常见症状：牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。

5.脾经不通的常见症状：脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病。

6.胃经不通的常见症状：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；辰干舌燥身体消瘦。

7.心经不通的常见症状:心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭。

8.小肠经不通的常见症状：小腹绕脐而痛 心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。

9.督脉不通的常见症状:虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便秘；阴阳失调。

10.任脉不通的常见症状：怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。

11.膀胱经不调的常见症状：恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静脉曲张尿频尿多；尿黄前列腺肥大。

12.肾经不通的常见症状：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。

13.胆经不通的常见症状：口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便溏便秘皮肤萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚。

14.肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调乳房疾病小便黄。

三、十二条经络调理歌诀

1.任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫，万一不通变老翁; 

2.督脉立于脊椎中，监督气血来运行;五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛; 

3.胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛; 淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生； 

4.肝经对应胆经行，循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经; 眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行; 

5.肝经后面是肾经，距离不远两指空;分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊; 记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通; 

6.肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生; 四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛; 

7.胃经位于胆经前，三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛; 体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通; 

8.胃经对应是脾经，免疫神经掌控中;胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛; 曲张平血低血压，风湿还有关节痛; 

9.食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛; 便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛; 

10.胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通; 体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空; 

11.心到小指为心经，手臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛;心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥，血液不良喜安静;心事过多压力重; 

12.小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛;经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛; 

13.胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异血管病; 心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛; 

14.无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌循环

五、经脉流注歌诀巧记忆

非大胃比心小，光剩包三单干。

（肺大胃脾心小，胱肾包三胆肝）这个一定要记住。然后自己写出来就是下面这个样子，红色就是两个阳经的交接，蓝色的就是两个阴经的交接。

然后只要记住三个红色的阳阳（阳经和阳经）的交接处就行了，因为阴阴都交接在胸中。

这样就省得再背歌诀了！

肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦、胆、肝、肺

阳阳  阴阴   阳阳    阴阴   阳阳   阴阴

鼻翼  心中  目内眦  胸中  目外眦  肺中

七、经脉流注歌诀巧记忆

7.1 十二经脉在头面部的分布不需记忆，只要知道头痛就行了，

如： 阳明头痛在头额，少阳头痛在耳两侧，太阳头痛 在后头枕部，厥阴头痛在巅顶。 

7.2十二经脉在上下肢的分布 记住六个字足矣：太厥少，阳少太 

阴经用前面三个字：太表示太阴、在 前；厥表示厥阴、在中；少表示少阴、在后。 

看到阳经用后三个字：阳表示阳明、在前；少表 示少阳、在中；太表示太阳、在后。 分布在内侧还是外侧呢？ 只要知道阴阳属性就行了，阴内阳外，即阴经在 内侧，阳经在外侧。 

下肢 8 寸下：厥太少（厥阴、太阴、少阴） 3 下肢 8 寸上：太厥少（太阴、厥阴、少阴） 理解同上肢阴经。