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经脉学说与其说神秘，不如说学习上有心法，得心法，得要领，一通百通。然不是今日这一个穴位就可以让你对所有皆通，今日所分享是实用之方。调理未病并不玄空神秘，倘若你能将经脉穴位了解一二，便可避免很多养生弯路。 春分节气 天地阴阳此时最平衡 顺应天地之气 是养生的一大秘钥 此时我们的关键也是要求一个阴阳平衡 迷罗老师推荐 春分调阴阳之五行指头功 动一动手指，轻松养平衡 迷罗老师元瑜伽经络方之五行手指操视频演示 太溪穴 位置 足内侧 内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 取穴 侧坐或仰卧位 由足内踝尖向后推至与跟腱之间凹陷处（大约当内踝尖与跟腱间之中点），按压有酸胀感处即为此穴。 备注 可每日按揉 先左后右 每个穴位可持续按揉3~5分钟 最佳时间为下午的17:00~19:00 经期、孕期不宜 中医养生重在一个平衡，现代人的亚健康问题，站在中医阴阳的角度首先分成了两大类方向，要么阴虚内热，要么阳虚偏寒；这都属于失衡，但大家在辨证和判断上又总会有棘手的问题。那就是阴阳难辨，貌似两种症状又都有一些。 孤阳不生，独阴不长；阴阳双补也体现在补精气上，精气可以化生阴阳。而太溪穴正为肾经之原穴，故而春分阴阳平衡之际，最佳推荐太溪穴。不管你是阴虚、阳虚还是阴阳两虚这个穴位均可适用。 |
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