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心脑血管疾病是现代人类健康的第一大杀手，其死亡率占所有疾病死亡率的45%。不仅死亡率高，而且这一数据还在逐年增加，危害人类健康。 根据一项调查研究显示，我国心血管疾病现患人数2.9亿，其中脑卒中1300万，冠心病 1100万，心力衰竭450万，高血压2.7亿，而且心血管疾病年轻化也成为显著特征。 春季也要小心中风 众所周知，冬季是心血管疾病的高发期，很多人认为只要熬过冬季就没事了，其实血管疾病一年四季均可发生，但季节气候会使发病率增加。冬天虽然过去了，对于心脑血管疾病的防护，还是不能掉以轻心。 春天万物复苏，容易导致情绪兴奋，增加心脏负荷，加上昼夜温差大，血管收缩强烈，极易引起心脑血管疾病的发作或复发。 春季多变的气候会使老年高危人群的体温调节能力及血管的弹性均有所降低，容易心绞痛频繁发作，心肌梗死、中风的可能性也会增加。 患有高血压、糖尿病、高血脂这三类疾病的老年人是心肌梗死及中风急性发作的高危人群，这些人群春天应预防心血管疾病。 春季中风都有哪些征兆 当脑动脉硬化逐渐加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧加重，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。 说话不利索、流口水，有中风迹象，可能会突然发病。 即表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在一小时内自行恢复。 即短暂性脑缺血发作，此时可能已经是轻度中风。 这是由于小脑供血不足，影响其平衡功能。 上述预兆可以是暂时性的，过些时候就消失，也可能反复发作，或逐渐加重。 联合补充多种维生素矿物质 或可预防心血管疾病 春季做好中风预防是非常有必要的，首先建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物，不合理的膳食是引起心血管疾病的重要危险因素之一；其次适量运动增加热量消耗；还要改掉吸烟熬夜酗酒等坏习惯；保持平衡的心态、心境与心情；学会良好地运用营养补充剂。 维生素和矿物质在心血管疾病及其相关的营养不良的发生、发展过程中具有重要作用。尤其当适当补充这5种营养素，对营养支持治疗的重要部分，在心血管疾病营养支持治疗中起重要作用。 影响心血管疾病的5大关键营养素法宝： 维生素C，维生素D，B族维生素，钙，钾。 帮助减缓动脉粥样硬化，维生素C摄入量多的人群，中风死亡率下降。 或可预防冠心病，降低缺血性心脏病、卒中发生风险。 维生素D通过影响钙磷代谢、肾素一血管紧张素系统、免疫系统、内分泌腺等多种途径来调节血压。一项meta研究汇总显示：高水平维生素D与高血压呈负相关，可降低约33%高血压风险。 适当增加钾摄入量可以达到降低血压的作用，钾降低血压的机制主要涉及抑制钠重吸收、降低钠引起的交感神经兴奋性、促进内皮细胞释放一氧化氮、直接扩血管作用等。 钙摄入量与血压呈负相关。当钙摄入量小于400 mg/ d，高血压患病风险急剧升高。 对于那些慢性病患者，也不要再忽视了与药物相关性的微量营养素缺乏，体内维生素和矿物质不足，会影响身体的各项功能，还会加重原有的病情。所以建议：长期使用慢性疾病药物的人群，尤其需要及时搭配补充维生素和矿物质。 人体犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。只有联合维生素与矿物质协同作用起来，才能发挥其最大的能量。
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