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千寒易除，一湿难去。湿气乃万病之源。 秋季喝对茶不仅能有效排出湿气 还能让女性朋友变得更漂亮哦~ 赶紧来看看让你更健康更美的几款茶饮吧！ 柠 檬 姜 茶 柠檬姜茶是美容的最佳饮品，长期喝可以有效地补充维生素C，防止皮肤色素暗沉，美白淡斑，女人越喝越美。因为口感酸甜，还有生津止渴、开胃消食的功效哦~ 食 材 中姜根 2杯水 柠檬、肉桂棒、蜂蜜 步 骤 剥皮姜根切成片， 倒入2杯水、柠檬片和肉桂棒，盖上并炖煮15分钟。 最后可以加入一些蜂蜜，口味会更好哦~ 薄 荷 百 香 果 果 汁 百香果可以增加胃部饱腹感，压制想吃东西的欲望，还可以吸附胆固醇，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用也能有助于快速减肥，塑造健康优美体态。 食 材 薄荷叶：5片 糖：2汤匙 新鲜百香果汁：1汤匙 水：180ml 步 骤 1、取2个成熟的百香果，洗净切开，呈入碗中。 2、将薄荷叶，糖和百香果汁混合在一起。 3、倒入水杯中，搅拌均匀即可食用。  |
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