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这个世界上，每个人都会遇到很多尴尬和无奈，每个人都会遭遇到各种挫折扣磨难，每个人也都有属于自己的那一份痛。我们总觉得生活亏待了我们，觉得别人欺骗了我们，甚至认为这一路走来没有几人能真正理解我们。于是我们感到孤独，抑郁，甚至愤懑，抱怨，不开心。 生活之中，我们经常会遇到诸多的烦恼；人生路上，我们经常会遭遇诸多的变故。一个人的精力和时间是有限的，不可能事无巨细，对每一件事都能处理的有条不紊，不可能料事如神，对每一次变故都能安然无恙。人生，唯豁达方能宁静，唯乐观方能安然。愉悦的生活取决于个人的心态，要想生活的开心快乐，学会自我调节很重要。我们不是超人，不可能对任何事都能够了如指掌，不可能对任何未发生的事都能未卜先知。既然如此，就要勇敢地承认自己的不足，就要坦然地面对自己的无奈，就要从内心学会顺其自然，就是适时调节好自己的心态，让自己做到想开、看淡、随缘。 如果我们学会了自我调节，活的就会潇洒大气。面对失误，不会耿耿于怀；面对误解，不会怒发冲冠；面对不公，不会悲观失望；面对不义，不会气愤填胸。生活原本就是五光十色，不可能千篇一律，更不可能整齐划一。人生需要包容，包容就需要合而不同。“三观”不同，为人处世就会截然不同。所以“道不同不相为谋”。 如果我们学会了自我调节，活的就会乐观豁达，不会总是内心纠结。别人过的好，为他们送上真诚的祝福；别人遇到困难，能帮就帮，不能帮也不会落井下石。我们不会因为他人过的好而嫉妒，也不会因为他人过的不好而庆幸。生活原本就是丰富多彩的，我们要能够经过起诱惑，耐得住寂寞，忍得住孤独，扛得住嘲讽。 如果我们学会了自我调节，活的就会恬淡安逸，追求应该追求的，珍惜应该珍惜的，放下应该放下的，忘记应该忘记的。路在人走，事在人为。我们不能因为别人的议论而随意改变初心，不能因为别人的不解而随波逐流，不能因为别人的误导而改变立场。我们要做的就是，只管耕耘，莫问收获，只管付出，莫问回报。物悖而入者，亦悖而出；言悖而出者，亦悖而入。一切都是那么的自然，一切都是那样的因果循环，一切都是那样的屡试不爽。所以，不要为那些琐碎的事而郁郁寡欢，不要为那些虚名浮利而愁肠百结。做好自己，品味生活，无忧无虑，笑傲人生。 如果我们学会了自我调节，活的就会洒脱从容，不会为眼前的不如意而惆怅，不会为一时的挫折而为难退缩，不会为暂时的失意而自暴自弃。最终的必是最初的。人生其实很简单，我们怎么来的，最终还是怎么去的。如同轻轻地来，正如轻轻的去，轻轻地挥手，不带走一片云彩。一无所有而来，最终还是一无所有而去。人生就应该多做点能够有意义的事情，多做点能够让人怀念的事情，多做点能够让人经常感恩的事情，多做点能够令人敬佩的事情。虚名浮利犹如云彩，最终定会消散的无影无踪。所以，最实在的还是多做一些好事，多存一些回忆，多奉献一些智慧，多留下一些念行，如此才会体现自己的价值。 如果我们学会了自我调节，活的就会简单开心，就会懂得，平凡的人注定要做平凡的事，然而，平凡的事也可以成就不平凡的人生。小人物照样可以做大事情。生活是真实的，苦辣酸甜咸；人生是现实的，悲欢离合孤。不要被表象蒙蔽了双眼，不要被欲望冲昏了头脑。有些看似名利双收的好事，实则是害人害己的坏事；有些看似是只赚不赔的事情，实则是引诱自己上钩的邪事。吃亏是福，平安是福。所以不贪意外之财，不图意外之名，心安理得才会健康长寿，诚实不欺自然福乐相拥 如果我们学会了自我调节，活的就会有大格局，不会去计较一时之得失，不会去在意一时之荣辱。风物常宜放眼量，心底无私天地宽。经历了失败，品尝了痛苦，就会懂得，这个世界，内心遭受的痛苦只能自己去承受，心灵蒙受的创伤只能自己去抚平。世上没有什么神奇的力量，能够解脱我们的只有自己。可是，有的人活的不明白，总是企图有好心人，有非凡的力量，能把自己从危崖下拉起，从此走上一条顺坦的路。这是不可能的。在太多的欲望或诱惑面前，我们应该做的，不是面对诱惑垂涎三尺，不是逼自己非要把那颗诱惑的桃子摘下来，不是用自己和家人的幸福去换取，不是靠着胆子去赌博。而是，自爱自立自强。 如果学会了自我调节，活的就会睿智明白，很多美好的事情，很多诱人的东西，包括闪亮的人生，不过是用来诱惑我们的。现实告诉我们，这个世界上，原来还有另一种活法。我们必须明白，哪怕我们穷其一生，哪怕我们竭尽全力，都达不到心里想要的高度，也缩短不了心与实际的距离，只能让我们跟美好和诱惑去追逐。眼望美好，咫尺天涯。很多人会说，做好我自己，就已足够。其实这还是一种逃避。什么叫做好，好是什么样的程度。所谓的好，跟真正的好，还有多大的距离？我们总是以高尚的姿态，给自己一个退缩的理由，让自己的失败变得体面。我们总是用一种看似非常有道理的话语，来安慰我们自己。人生重要的不是安慰，而是调节。 要学会自我绸节，就要首先认清自己。一半是认清自己的现实，一半是认清自己的目标。我们到底是有着怎样的现实，我们的能耐到底有几分几厘，我们目前站的位置，离耀眼的位置还有多远？认清这些，我们才能不盲目，不自大，不能总是让自己活在梦里。调节自己的心态，就是时刻拿一根标尺，还丈量自己，丈量自己的同刻，丈量这个世界。记住，丈量世界得有清醒的认知。丈量自己，得有足够的自省。任何人都有心情不好，非常苦闷烦躁的时候；也有非常高兴容易激动的时候。这两种心情都容易使人说出不当的话，做出过激的事。所以调节心情是人生中最大最重要的事情，平常我们所说的修佛修道，修性修禅，都是为了修自己的心情和心性。 调节自己要保持平淡的心态。要调节情绪，遇到心情好或太高兴的时候，都要管住自己的嘴巴，千万不能在激动的时候，气氛的时候，得意的时候，说出不得体的话。如果一旦说错了话，紧接着就会有一连串不高兴的事找到自己的身上，自己的心情也或由烦恼变成郁闷。人不能陷入了这种恶行的循环当中。人生在世，要练就一颗平淡的心。过犹不及是错的，待人待物待自己的心情都应该是平淡的。心有定力是成熟的标志，平静度日是生活的真谛。所以，要努力让自己做到，不以物喜，不以己悲，好好的善待别人，好好的善待自己。平平淡淡才是最好的。 调节自己要保持平静的心态。要知道，人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，会让人久久不能释怀。情绪的低落，会影响生活，也会影响心情。当感觉自己正在被一些问题所困扰时，不妨试着转移注意力。对于某种不能改变的事实，那就学着去接受它。有时候，一些事情，真的是我们无法改变的，我们所能做的，就是调节自己，然后适应和接受。所谓物竞天择，适者生存，就是这个道理。淡泊明志，宁静致远。任何事情面前，都要让自己静下心来，不要让自己迷蒙，不要冲动走极端，不要钻牛角尖。心里平静自安然，生活简单就快乐。幸福的生活并不是用大把的票子堆起来的。 调节自己要保持平和的心态，，要学会宽容。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。得饶人处且饶人。给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。人是可以改变的，若要改变别人，需先改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些不能容忍的缺点和毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。 调节自己要保持低调的心态。任何时候，低调是做人的最佳状态。我们只要不失去方向就不会失去自己。只有低调才会更好的保护自己，才会有利于自己的生存，有利于自己梦想的实现。低调的心态，要在平常的生活中调节和修炼，并逐渐形成习惯。人活在世上，要做到低调，一是欲望不能太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡；二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”很难做到心态平衡。三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅，活的才会开心。 调节自己要保持豁达的心态，要明白，人生不易，一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。追求完美的人生，是我们每个人的梦想。但是，完美是没有的，我们穷尽一生，也是追求不到的。每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，要看到好的一面，如果认为值得就去付出，不要把目光总盯在不好的方面，那样永远找不到快乐，也不会有好的心情，要学会拒绝不良的情绪，愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等会迷惑心智，会损害健康。人的思想是复杂的，不是只有善念。要能控制住自己的恶念，不要让它去左右自己的行为。事情都有多面性，"塞翁失马， 焉知非福。”有时候，一件事会因为时间的改变而不同。当时，可能是很痛苦的一件事，过一段时间之后，也许会变成快乐的事情；当时是很高兴的一件事，过一段时间之后，也许变成了悲哀的事情。所以，要学会从不同的角度看问题，从长远的角度想事情。 调节自己要保持健康的心态。要做到不强求、不追悔、凡事随缘，顺其自然。自己做过的事情，不要后悔，自己做出的选择，自己承受。认可了就没有理由后悔，不可以用同一个结果去比较不同的选择。有些事只要自己努力了，收获会水到渠成。用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最重要的。不要总是幻想平常无故会遇到什么美事。天上不会掉馅儿饼。这个世界是现实的，是残酷的，不是童话世界，更不是梦幻的世界。快乐是一种内在的涌现、真正的快乐是不假手于任何外在的人、事、物的。做事做人千万不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不道德，也不会长久，而且，很快会被痛苦所取代。 调节自己要保持乐观的心态。乐观向上，心胸豁达人生在世十有八九不如意，在遭遇委屈或不幸时，绝望和颓废不仅于事无补，反而会影响身心健康。因些，不管何时都应保持积极的心态，拥有良好的心境。唯有如此，才能在生活或工作上不断升华。生在这个世界上，有些固定条件虽然无法选择，比如地域、父母，但是我们的内心世界是可以由自己来控制的。幸福的生活离不开乐观的心态，乐观的心态是幸福生活必不可少的因素。月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。生活中的经历就像是一首歌曲的音符，正确面对，我们就能弹奏出人生精彩的乐章。只有当我们具备了一个乐观的心态，并在我们的生活中处于主导地位时，我们将会拥有一个不同的人生。 生命的质量取决于心态，好的心态靠我们自己调节。如果我们调节的好，保证每一天都有一个好的心情，好的精神状态，我们就会获得很好的生命质量，就能体验到幸福的、美好的、靓丽的生活。每个人都有一套属于自己的生活理念，但是，健康阳光的心态很重要。有的人活得很快乐，有的人却对生活特别的失望。为什么？归根结底，是心态的问题。所以，我们必须明白，这个世界，只有自己能够理解自己，只有自己能够改变自己，只有自己能够解放自己，只有自己能够摆度自己。 |
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