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人们平时吃泥鳅并不多，其实泥鳅的营养价值很高，比如含有优质蛋白，另外泥鳅含有人体需要的多种氨基酸，这其中就包括亮氨酸、精氨酸等等，吃泥鳅能够保护人的血管，那些患有高血压的人吃泥鳅就是很好的，泥鳅的吃法非常多，今后在蒸鸡蛋吃的时候可以加入泥鳅，这道美食具有很多食疗作用，流行的制作方法有下列这些。
第一、泥鳅蒸鸡蛋的做法 泥鳅2条鸡蛋2个 温开水适量 调料 盐1小勺料酒适量 香葱2根 做法步骤 1泥鳅洗净清理干净 2锅内加水烧开，将泥鳅放入沸水中烫煮1分钟，表面的粘膜可以轻松去除。 3将去除粘膜的泥鳅放入一个合适大小的深盘内。 4表面撒一层盐，再倒入适量料酒。 5鸡蛋磕入碗中，撒入少许盐后打散。 6鸡蛋中加入温水搅拌均匀，温水的量在鸡蛋的1-2倍之间。 7用滤网将鸡蛋过滤一下，去除泡沫和杂质。 8将蛋液轻轻倒入放泥鳅的盘子内。 9将盘子放入蒸锅内，最好上面加盖防止水蒸气滴落影响口感和鸡蛋的平滑，开水上锅蒸约12分钟。 10打开锅盖撒上葱花，再加盖焖2分钟就可以了。
第二、鳅鱼羹蒸蛋的做法 1.姜拍破。葱一半切花，一半拍破 2.将鳅鱼洗净装入砂锅，加拍破的葱、姜和料酒、清水煮熟捞出，拆下鳅鱼肉，认真挑净鱼刺。再在鳅鱼肉中加入精盐、味精、胡椒粉、葱花、冷清汤和鳅鱼原汤、湿淀粉，搅拌即成鳅鱼羹 3.将鸡蛋磕入汤碗内搅匀，加入鳅鱼羹，放精盐、味精、猪油和冷清汤搅成鳅鱼蛋羹，取一半装入大汤碗，上笼蒸熟取出，然后再将剩下的鳅鱼蛋羹盖上，蒸约10分钟取出，淋鸡油，放葱花即成
第三、泥鳅炖鸡蛋，养胃好功效 饱了口福不说，最叫高兴的是，当晚就没有起夜，胃也没有火辣辣的难受感觉了。在二姑家调养了几天，连吃了几次泥鳅炖鸡蛋，脸上就有了红润，按二姑的说法：这才像个正当年的黄花妹子呢。 后来，泥鳅炖鸡蛋就成了食疗“私房菜”，隔不久就做着吃，胃疼与肾虚的毛病很少再发作。朋友们如果做这款菜，切切注意几点，一是泥鳅一定要吐尽肚中泥沙，放活的到锅里炖，不可将泥鳅剖开后再下锅。二是鸡蛋要蒸成嫩嫩的鸡蛋羹，先放到冷水中，再放泥鳅，泥鳅把鸡蛋羹搅成蛋花，吃起来口感软和。三是剁辣椒、姜丝、葱花等配料不可少，以去掉泥鳅的腥味，起锅时放点芝麻油更佳。四是要先大火烧开，开锅后一定放小勺菜油，小火慢熬。只要您如此制作，就能既滋补身体，又品尝到美味。
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