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现在正是一年中最冷的时候，对于那些身体较弱的朋友来说，若是不及时做好防范措施的话，很容易就会被感冒找上门来，感冒虽说不是什么大病，但是却把自己折腾得够呛，咳起来喉咙又疼又痒，尤其是晚上睡觉的时候，鼻子堵塞，真的很影响睡眠。这还不算完，要是感冒一直不见好或者是反反复复感冒的话，会使得身体免疫力下降，还可能会引起其他并发症。很多人一感冒咳嗽，就会开始吃止咳药，吃的次数多了，非但没有效果，对我们的身体也会产生一定的影响。那么，我们该如何是好呢？其实，在日常生活中，就存在一些天然的止咳药食物，具有和止咳药同样的疗效，而且对身体没有副作用。它是天然的“止咳药”！坚持每天吃一点，润肺止咳，远离慢性咽炎！
1、柚子皮 冬天正是吃柚子的好时节，很多人吃完柚子后，总是选择将柚子皮随手一扔，这样做未免太可惜了，其实，柚子皮并非我们想象中那么一无是处，柚子皮具有很好的润肺止咳功效，在一定程度上可以缓解咽炎。很多人好奇柚子皮要怎么吃，其实很简单，我们可以将柚子皮制成柚子茶，从而有效润肺止咳，远离慢性咽炎。
2、菊花茶 菊花这种花卉，相信大家都再熟悉不过了，其花瓣若是当药材食用的话，可以起到不可比拟的效果呢，尤其是在冬天，很容易就会感冒，很多人都会选择喝一些茶饮来增强身体免疫力，而菊花茶就是一个很好的选择啦，对于有咽喉炎的人来说，平时多喝菊花茶的话，可以很好的清热解毒、润肺止咳，那么，没有咽喉炎的人是不是就不能喝了呢？当然不是，就算身体没问题，平时喝一点菊花茶，也可以起到一个很好的增强体质作用，预防感冒和咽炎发作哦！
3、枸杞 现在很多人都有了养生的意识，保温杯里总少不了枸杞、蜂蜜等营养品，尤其是这枸杞，滋补性是非常强的，常用枸杞泡水喝，可以起到一个补肾益精的作用，再加上现在是冬天，很容易出现咳嗽、喉咙肿大等情况，平时多喝枸杞水，能起到很好的润肺止咳作用，还有助于肺部健康哦！ |
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