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在原卫生部公布的87种药食两用的名单中，枸杞一直是大家关注的重点。 如果你有熬不完的夜，腰酸背痛、眼睛干涩、脱发，皮肤粗糙、蜡黄没有光泽，失眠多梦，口干舌燥，思维迟钝，工作效率下降，那么，你确实该吃枸杞了！ 每天吃五粒，升免疫、降三高 中医上认为，人在夜间睡眠状态下，会出现口干的情况，这是因为肝肾阴虚导致津液不能上承导致的。 而枸杞具有滋补肝肾、生津安神的作用，可以帮助消除渴咽干症状，尤其是老人家。 我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“嚼服枸杞子少量”，症状于是缓解。 如果是用于日常保健的话，一般以量少为原则，食用5颗左右就足够。
1调血糖、降血压、降血脂 枸杞可以帮助调节血糖，降低血压，防治心脏病、动脉硬化等疾病。 食用枸杞子还可以降低血清里胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，是冠心病人的良好保健品。 2延缓衰老 枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。 |
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