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白天的《玩转博物馆》是一种艺术视觉上与生活的一种链接，一种扩大视野的欣赏， 那晚上的《音乐工作坊》就是透过音乐，和身体细胞的深度呼吸，完全身心的释放。
晚上音乐工作坊从梦想训练营关键词“唤醒”开启: 在一开始，陈佳老师让我们去放下自己的身份、放下自己的面具，只需全然地去享受音乐。 沉醉于音乐中的陈佳老师 -1- 8岁的我，我想对你说想象一下，对8岁的自己说一些话，我们要说什么呢？ 我想了很久，8岁的我在做些什么？ 在我的脑海里特别深刻的是：堂姐邀请我们去她家跳舞的画面。 我们五六个人经常跑到她家楼顶去跳舞，那个时候也没有什么特别的跳舞的场所，也没有所谓的镜子，就是露天跳，然后就跟着她跳舞，我觉得那段时光就特别的愉快，而且在我的脑海里印象特别的深刻。 这是我以前从来没有看到这种画面，如果对8岁的自己，我会跟自己说：你勇敢的去跳吧，勇敢的去绽放自己。 回忆了我从小到现在做过了哪些事情，我学画画，初中报了一个班，跑到老师家，每天去跟他学画画，但是我学了半个学期，我就没有兴趣继续学下去了；到了高中，我老妈也送我去学钢琴了，上了几节课我也没有耐心继续学下去了。 但是我会发现我的热情在哪里，我喜欢跳舞，现在每一周都会去跳2~3次舞，我会发现原来我是很喜欢身体的律动，身体的一种舞动感，这是你毫不费力、自然而然就想去做的事情。 这是一种怎么样？完全是活出自我的感觉，我就感觉那一个状态，我就是能够找到最真实的我，最直接、最简单、最愉快的状态，原来我喜欢跳舞，喜欢去舞动我自己的身体，去完全的释放，然后跟着音乐去跳动自己。 以前的我就是一直在摸索，但是我从来很少有找到真实的自己。 今天的“唤醒”，我好像是真正的唤醒了那么一点。 当我们去寻找毕生要做的事情，让身体为你找到答案，跟它相处的时候，你简单又自在且丰盛。 身体知道答案 -2- 你真的了解你自己吗？今天陈佳老师问了一个问题，她说让我们做了一个选择题：你是内向的还是外向的，内向1-5分，6-10分；外向1-5分，6-10分。 回顾小时候的自己，你是属于哪一种内向还是外向呢？ 小时候在我的记忆里，我是属于一个内向的人，在我的记忆里没有很多的时间是跟小伙伴们一起的，更多的时间好像是我一个人的一种情景，包括我现在回忆的画面，好像都是我一个人在走路，一个人被人欺负了，一个人哭着回家。 所以当我回忆到这些，这一刻，我才意识到我好像是一个内向的人。 但，外界的评价都说我是外向的。我妈妈跟我说：“小时候你可活泼开朗了，你经常是一点都不怕丑，一点都不怕丢脸，走到哪的话就跳舞，头上的话扎着大红花，走到哪里都爱跳舞”。 这时我发现，妈妈讲的内容跟我自己记忆里小时候的画面完全不一样。 当我去做这个关于内向还是外向，然后去进行一个评分的时候，我最后选的是一个外向1~5分。 我觉得我这种外向似乎并不是一种真正的外向，因为我只是怕别人不跟我玩，或者是说我怕别人对我的评价不好，我把自己伪装成一种外向的状态，其实我本质上还是一种偏内向。 在此之前，我从来没有察觉到我的这种状态——自相矛盾，原来我心底是这样的一个想法，因为以前我都是表现出特别的活泼，特别的积极参加活动，都会积极的上台，积极的发表，然后积极的展现。 但是我会发现，现在的我不一样——变得内向，这种内向不是说我不喜欢去展现，而是我更多地喜欢倾听别人的故事，静静的听着别人讲，我会感觉到这种感觉特别的好，去享受别人的故事。 好像现在也是慢慢的回到我自己的一个状态，因为当我分享完之后，我那一刻我会感觉到特别的兴奋，但接下来又会慢慢变得忐忑不安。 所以这次音乐的唤醒，真正的唤醒了沉睡了很久的自己，因为我从来没有人这样去清晰地想过。包括我周围很多很多人都会说“你很外向啊，你很活泼呀，你特别的可爱特别的乐观”，但是很少人去挖掘到我其实是一个偏内向的人。 所以我有一种感觉，就是慢慢的能够觉察到自我的一种状态，一种真我的状态，也是在这种音乐工作坊中，感觉是像一颗鸡蛋，鸡蛋壳开始有了一丝丝裂缝，慢慢地破壳而出。 人生就是这样一个的课题：你是谁？从哪里来？到哪里去？ 见他，还是又见你自己 -3- 黑暗中寻找自我音乐工作坊有一个环节是“黑暗中寻找自我”，我们每个人都用眼罩蒙住了双眼，闭上眼睛，跟着音乐。站起来行走，在黑暗当中，你什么都看不到了，你的听觉特别的灵敏，哪里发出一点点响动，你就会特别的敏感。 在一开始的时候我就有一点点害怕，我那一刻真正内心害怕的是什么，害怕我一个人上路，我生怕我走到一个地方会受伤，尽管我知道这是非常安全的场域。 其实我害怕一个人，害怕被抛弃，这是我真实的感受。 我潜意识是一个怕被别人抛弃的人。 所以常常表现出来的是一种讨好型人格： 我会想办法去讨好我的父母，是因为我怕被他们抛弃； 我想办法去讨好我的老师，因为我怕他抛弃我； 有时也会去做一些我不想做的事情，是因为怕抛弃。 所以当我在黑暗中一个人走的时候，一开始很孤单，没有勇气，在行走的过程中有一些伙伴们肢体的触碰，因为周围有伙伴靠近，我也慢慢地敞开，大胆了起来。 这个其实是从一个孤独的个体状态走向集体状态，我就开始走出自己，开始主动去触碰人家的手，发现一个人的手，热乎乎的，很舒服，软绵绵的。 我又摸到了她的小星星，我说：“你有小星星，你是一个人吗？”她说“是的”，我说“我可不可以跟你一起？”，接着我们俩就一起组合，牵着手一起去找更多的小星星。 感谢我的伙伴，在那一刻我们互相牵了双方的手，组成了更大的一颗星辰，跟其他的伙伴一起把那张拼图拼得更加的大，正是有了那一个小小的伸出手的动作，握住了她的双手，携手同心去创造更大的星海。 一颗星，找到了另外一颗星，吸引了更多的星星，汇集成了星辰大海。（这也是行动派的星辰之旅） 汇集了星辰大海 最后开启的身心舞蹈，真的是太棒了，因为在进行舞蹈的时候，我整个人的身心真的是超棒，你知道吗？完全的释放出来。后来好朋友东东跟我说：“看你玩的像个孩子”，我说我真的是很放松，因为我是全然的投入在其中，感觉真的是太high了。 我们，来跳舞吧 黑暗中，去看见自己，这个是我学到的一种去表达自己的新的方式。 当你的双眼被捂住，看不见的时候，你会用你的耳朵去听，你会发现音乐的频率，能量的振动，能够将你带向更高的维度。 在音乐艺术坊的过程中，有伙伴说：莫名其妙的哭了，她也不知道怎么了。 音乐的魔法，引领我们探索了更深处的触动，那一刻，流露出了潜藏的心声，流淌的眼泪，滑过脸颊，滴落在了木地板上，落入了尘埃。 Ps：陈佳老师，（最喜欢她的一个身份是：音乐坊导师） 音乐响起，灯光微暗，走进来了一位穿着星空裙的公主，噢，她的声音温柔清淡，轻盈典雅，好似我们在星空中邂逅。 她的用心和专注，真真是感染了我们，两场一样的活动，分下午和晚上场，她却花了double的心思来做，根据时间的变更，她把每个课程内容重新再设计了一番，提前一晚准备到了凌晨两点。 每一位伙伴，手上都有一件乐器，去敲响内心的声音。 每一场设计，加入的音乐也全然地不同，不同的时空，不同的心情，不同的音乐。 最美如你 |
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