膝盖疼要不要继续运动？很多人都做错了…

肥胖是骨关节炎的高危因素之一。

最明显的，大体重会增加膝关节的负担，更容易让关节处的软骨或磨损、或增生、或产生炎症。

还有研究发现，不仅是承重关节，胖子们的手腕、手掌这些非承重关节发病的可能性也会更高，身材难瘦，关节跟着难受。

 关节受损的原因 

1、年龄

随着年龄增长，血液循环及肌肉变弱。

关节部位因润滑液分泌减少而变干、软组织的弹性减弱，更易受到拉伤的威胁；同时软骨变得易剥落，这些问题因体重增加而恶化。