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Best Thing Ever Happened 来自心灵面包 00:00 02:06 高情商， 似乎是优秀的人的共同属性。 如何提高情商？ 运用情商改变自己的生命与关系， 开启更高版本的自己？ 一直以为，情商是与人相处的学问，是聪明睿智。 看了蔡康永对于情商的讲解，才发现，自己对于情商这件事，存在着深深的误解。 真正的情商没必要聪明， 重要的是柔和且温暖。 很多看过《奇葩说》的人，都被蔡康永圈粉了。 有时候节目中讨论的话题很犀利，嘉宾的言语有时也很刻薄，但是蔡康永好像总能在恰当的时候说出合适的话，而且一副波澜不惊的样子，让人感觉到温暖。 他的用词是柔软的，他的姿态是轻盈的，话语让人如沐春风。 不管多尴尬的局面，他都能用温暖的语言来圆场，而且不让人难堪。 其实在节目里，他并不是金句连篇，而是用一种温和的语气强调着自己的价值观。是节目里的【情商担当】。 那情商是什么呢？ 情商首先是跟自己相处的学问，学会了与自己相处之后，你自会知晓与他人相处的学问。 很简单，把每一个对方，都当成另一个自己。 真正情商高的人，一定是相处起来舒服放心的。 他懂得体会别人所有的不易和艰难，站在人性的平野上，把情感放进来，尊重生命。 曾经看过一篇关于蔡康永高情商的故事， 台湾金马奖颁奖现场，主持人语气犀利地调侃他和小S：因为你们没有入围，所以底下没有你们的位置。 蔡康永巧妙地化解尴尬：“所以我们是来主持的。” 他总是能在捍卫自己真实想法的同时，让大家都体面，自己也开心。 蔡康永的高情商，更体现在尊重女性。 蔡康永特别会照顾女性的感受，这在他的主持生涯中表现得很明显，许多和他搭档的女性都觉得和他一起工作很受尊重。 小S是蔡康永多年的搭档，两人共同主持的《康熙来了》是很多人心中难以取代的经典。 一次节目中，小S将高跟鞋扔到了很远的地方，蔡康永帮她把鞋子捡回来，之后自然地蹲下要帮她穿上鞋。 这个百无禁忌的泼辣女主持，见过无数大场面，却被这样一个小小的动作感动到红了眼睛。 小S擦着眼泪说：“我人生中唯一帮我穿过鞋的人，除了我妈，就是你。” 帮小S穿鞋这件事大家都表现的很惊讶，觉得太温暖太有爱了。 蔡康永却觉得很普通：我帮你穿鞋是很正常的事情啊，女性本来就应该被尊重的。 我们在生活中常常会遇到这样的人：说话恰到好处，做事井井有条。 可是大家总是下意识的远离他，为什么呢？是因为对方并不是情商高，而是做人精明。 真正的高情商不是精明，而是温暖。太过精明的人，处起来太累。 高情商的人都会让人觉得如春风一般温暖。 李诞说康永哥是沙发人格，是舒服到像沙发一样让别人瞬间就放松下来的人。 哪怕在辩论中，他也是那样的明亮舒缓。 他会在理性的风波退却之时，回溯话题最初的来处，用感性敏感的心灵和悲悯良善的视角，聊聊生而为人的艰难跟来由，聊聊人与人之间简单诚挚的相处。 温柔一刀，入骨绵柔。  高情商 国际情商教练苏雪梅老师是面包的多年好友。 每次跟苏老师聊天的时候，能清楚感受到她同样有一个温暖的灵魂。 说话明明柔声细语，却又十分有力量感。 或许是因为她这20余年来一直专注于情商教育的原因，第一次见到苏老师就有一种特别的感觉，像是旧相识一样。 聊生活聊工作聊感情，每一句话都能聊的非常投机。 每次跟她聊天都能收获很多，这样的人生让我羡慕不已，让我明白，高情商真的能够决定生活的幸福质量。 雪梅老师说：今年她四十八岁了，她曾在不同的国家生活，从事过各种各样的职业，见过各种各样的文化和人群。 现在居住在荷兰，三个聪明可爱的孩子，一个爱自己的老公。让人羡慕死的人生赢家。 苏雪梅老师说：人生最重要的事情就是沟通： 与自己沟通，也与世界沟通。 语言或任何外在事物的差异并非是造成隔阂的原因，因为信任和喜爱才是人际关系的核心。 而每个人都有被信任和被喜爱的需求，也天生具有这样的能力。 求同存异才能带来合作和共赢，这不仅适用于企业管理，也同样能够提升婚姻、亲子等家庭关系中的幸福感。 正是这样的人生体验，让我坚信情商对于认识自己和改善关系的神奇力量，也坚信幸福即是一种选择，也是一种能力。 祝愿每一位认真对待人生的人，早一天发现和应用自己的情感力量，实现自己的理想人生。 无论是儒雅温柔的蔡康永，还是用情商能力幸福人生的雪梅老师，亦或各种事业有成的商场风云人物、受人尊重的文人雅士、还有无数幸福的人们，似乎都在告诉我一个真相：  提升情商的道路，其实也是自我修行的道路。 情商的修炼， 是一种本领， 就像人的快乐， 其实是一种能力。 而如何修炼， 从清晰地看到自己开始。 从真正的思考人生开始。 高情商的人第一个要解决的，就是与自我的关系。 我们无法与自我和解， 常常因为总是在逃避面对真实的自己。 每个人都背负着自己独特成长的印记，成为今天的自己。 每个人也都有不愿回想和面对的生命瞬间，装着自卑、愤怒、懦弱、逃避、自私、不善、不甘等等所有让人惧怕的词语。 这些负面能量，不会因为不面对就不存在，而是会隐藏在角落里，一点点压垮你。 你要做的，就是正视它，追问它，接受它，善待它，卸下它，然后蜕变出新的自己。 每个人曾对自我的背面指手画脚，消极避让，但是却发现它们的印记如影随形。 直到不得不去面对它们，才发现，它们没有想象中可怕，它们也是柔软而孤独的，来自于最深处的自我。 所以，每次你出现负面能量的时候，观看自己的内心回想一下： 是什么样的心理和动机支使着自己这样做，又是什么样的细节和趋向造成了既成的局面。 为何会有这心理，动机里包含着什么小心思，细节的处置有何不妥，趋向表明着怎样的现实。 搞清楚这些，然后我的价值观会告诉我，问题出在哪里，并在下一次，做到让价值观赞成的结果。 如此，每次阴影袭来，你都有能量去转过身，并让阳光进来照向你的背面，照进你的人生。 独处的能力，是我们与别人不一样的关键能力。 很多人学不会与孤独相处， 所以周身带着压抑的悲伤。 孤独，是人的本质，也是人的永恒。不同的思想注定成就不同的灵魂，不同就意味着孤独。 孤独不可怕，可怕的是无法安放孤独。 这世上大美的事情很多，去见识，去懂得，然后你会发现，独处给你一双冷静的眸子，带你对抗所有的艰辛，给你一颗善感的心灵，教会你值得的热爱。 而这时的孤独，也从未有过的让人迷恋。 学会关门，保持自我的洁净。 世界给我的，我无法选择，但我总可以选择，我要不要。 我只要那良善而温暖的眼睛，和诚挚美好的心情。我不要恶与虚伪，不要混乱的肮脏，不要你的扭曲你的丑陋。 所以，当世界将这些倾倒在我身边的时候，不好意思，我要关门了。 关上门，不是欺骗自我有些东西不存在，而是给自己温和活下去找一个支持的方式。
当我们学会面对真实的自己以及与自己独处之后，就一定要开始学着处理生命中的关系。 这也是情商在我们社会生活中的应用。 跟苏老师的沟通中，老师强调了关系是多么的重要。 意识到关系在我们生命中的重要性，去正面的理解关系，不逃避，也是我们生而为人必须要做的功课。 苏老师说了四个很重要的方面： 1，意识到自己无时无刻都活在关系里。 2，意识到关系中的人通过情绪的电波传动而彼此联系在一起。 无论你想或者不想，人与人之间总是在相互影响。 这既是我们想结婚的愿意(关注相吸的影响力量)，也是离婚的原因(关注相斥的影响力) 3，意识到实现对关系的影响力，最有效的方法是通过情绪，比如同理心、肯定、赞赏、生气、悲伤、失望等负面情绪也能够对关系产生积极的影响。 4，幸福是一种我们能够自己选择和创造的情绪。 然后，再做出符合需求的有意识选择。 意识，也就是我们的想法，决定情绪，而情绪推动我们采取行动。 听起来有点枯燥，但这就像数学法则和公式一样，应用到生活中去，就可以解题了。 当你能够去处理关系的时候，你就会发现，生活中的绝大多数问题也就不再是问题了。
困难是软弱者的绊脚石，是强大者的垫脚石。不幸一旦敲了你的家门，躲是躲不掉的。 那不如开了门，笑嘻嘻把它迎进来。与它对坐聊聊天，不幸也会成就你的另一种幸福。 幸福其实没有想象中那么难。事情都具有双面性，不幸的遭遇通常是为了让我们变得更好。 人生没有白走的路，每一步都算数。 感恩成长中每一次痛苦的经历，在与这些过往对垒的瞬间，我会更加了解自己，底线在哪儿，界限在哪儿，也会更加坚定一些东西，所有的真和善和美。
用情商来获得幸福其实就是一种修行，一种学以致用的修行。 人一旦习惯了拥有，常常会忽略珍贵的陪伴，不幸实则是用一种强烈而激进的方式，给你以警醒，告诉你幸福的真谛。 当你提升了自己的情商能力，你将会感觉到：你生命的一切层面都改变了—— 你的亲密关系、你的父母关系、你的亲子关系、你的事业财富，都会发生改变。 如果你也想成为这条修行路上的同行者，可以参加心灵面包特别打造的【22天国际高情商训练营】。 本次训练营由国际情商教练：苏雪梅导师亲自讲授，22天的倾囊相授和全程陪伴，帮助你成为情商高手，活出更好的自我！
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