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前言 近年来随着人们生活水平的不断提高,腰椎间盘突出发病率也越来越高,在医院骨科门诊中属于比较常见的一种疾病,已经成为现代人们的一大通病。很多人都认为腰椎病是老年人的病,然而现在越来越多的青年人都患有了腰椎病,这是为什么呢?因为在平时生活中,若是不注意,就容易患上腰椎病,腰腿疼痛就是腰椎疾病最常见的病症,所以,我们要了解腰椎病的症状以做好预防的工作,那么腰椎病的症状有哪些呢?下面就为大家介绍吧: 一、引起腰椎间盘突出的4大原因 (1)坐姿不正 不论是在日常当中还是工作中,一旦当腰正处于屈曲位的时候,让其突然发生旋转或者承受重压,或者经常弯腰搬运东西,髓核就会因此突出。 (2)寒冷刺激 长期一直让腰受到冷刺激的话,就会导致血液循环受到影响,致使肌肉出现痉挛,导致椎间盘因受压过大,致使髓核突出,引发本病。 (3)外力损伤 在工作或者运动时,一旦腰总受到外力反复轻微撞击,就会因此让椎间盘加速退变,从而引发它的出现。 (4)不可抗力因素:年龄增长 随着年龄的增长,人体的新陈代谢速度也逐步变慢,活动幅度变小,走路变慢,同时骨关节也逐步发生退行性变化,如果再不注意补充维生素和钙质的话,再加上腰部劳累,很容易出现腰突。 二、腰椎间盘突出的4大症状 (1)腰腿疼痛 这是最常见的症状,一般是在劳累后发作,每次发作会持续2-3周左右,慢慢就会缓解,这时患者要注意多卧床休息,减少活动。 (2)大腿麻木 腰椎间盘突出患者有一部分人会出现大腿外侧麻木的现象,触摸时会出现烧灼的感觉,长时间坐,或者站立,会使麻木加重。 (3)活动受限 腰突发生之后,出现下肢疼痛,使不上劲,长时间行走之后,疼痛增加,难以行走,经过休息之后,疼痛减轻,出现间歇跛行。 (4)肌肉萎缩 如果突出的椎间盘组织在椎管内滞留时间较长的人,神经根就会受到压迫,所支配的肌肉就会无力的收缩,这样就会造成营养缺乏,而且还会发现患肢腿比健康腿的肌肉瘦弱。 三、腰椎间盘突出患者的几点建议 (1)能躺别站,能站别坐 这样做可防止自身体重对腰部的压力,使腰椎椎体间隙变大,缓解椎间盘对神经的压迫。切忌久坐,不定时起来活动活动。 (2)喜硬怕软 无论是床铺还是座位,以硬板床(褥子)或椅子为佳,不可睡过软的床或者沙发。太软的话容易导致腰部肌肉紧张,加重椎间盘压迫。 (3)适度运动 高强度或者剧烈运动以及重体力劳动更容易引起腰椎椎体活动,导致病情加重。 (3)一定要保暖 受寒容易引起腰部肌肉紧张、痉挛,导致病情加重。 (4)不可单边用力 提重物、抱东西最好双手同时进行,切忌单边用力。包括扔东西时也不可用力过猛。 四、腰椎突出不用怕,教你4招,腰疼、腿麻全没了 (1)掉单杠 双手抓住单杠,全身放松,以自身重量来牵拉腰椎,起到牵引作用。 (2)山丹桃仁粥 选材:山楂30克,丹参15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。 制法:材料洗净,丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥。 作用:活血化瘀,通络止痛。适应征气滞血瘀型腰椎间盘突出。
(3)韭菜籽+食盐 准备材料:韭菜籽适量、食盐适量; 制作方法:将韭菜籽三两,在铁锅内炒脆。然后,将其研成粉。患者一天两次,一次服两钱,用淡盐水冲服。 功效:主要具备温经通络、止痛的作用 重要提示:为了更好、更快的改善腰椎间盘突出症状,最好是内服的同时配合中药外敷,选用纯中药熬制的膏贴,敷在皮肤痛处部位,可直接渗透皮肤治愈病根。而目前最受广大患者欢迎的中药外敷法是济佑堂筋骨贴,一般使用3贴疼痛就能减轻许多,2到3周期,可以有效消除病症,预防复发,大家不妨一试!tao宝可搜到。
(4)狗脊煲猪尾 材料:千斤拔100克,狗脊50克,猪尾400克,猪瘦肉200克,鸡爪6只,蜜枣3粒,陈皮、姜适量。 做法:千斤拔、狗脊洗净。猪尾去毛切段,与猪瘦肉、鸡爪一同放入沸水中,焯去血水。汤煲内加入4——6海碗水,水开后将所有材料放入,大火开后转文火煲3小时即可。 功效:千斤拔味甘辛,性温,有祛风利湿、消淤解毒的功效。狗脊性温,味苦,能补肝肾、强筋骨、祛风湿;猪尾性平,味甘,有健腰的功用,此汤有祛风湿、健腰骨的功效。
不管生活是顺遂还是低谷,不管心情是明亮还是低落,一个健康的身体,始终都是每个人最宝贵的财富。以上这些简单的方法,腰椎病患者可以尝试做一做,简单好用,坚持下来,真的会有惊喜发生!赶快转给身边关心的朋友吧! |
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