|
⭕️从小就体质不怎么好，平时除了运动跟饮食之外，内服的功课真没少做！到现在保健品已经吃了2年了，也走了不少的弯路。现在就整理给大家，让姐妹们少走弯路。内服最看重的就说成分，我们从成分上来选择有需要的内服产品❗️ ✨人体必需的保健品成分✨ ①胶原蛋白：细腻毛孔、紧致肌肤、淡化细纹 ②维生素B：减轻皮肤炎症，促进细胞再生。抑制皮肤黑色素。防止皮肤粗糙 ③维生素D：延缓衰老、预防癌症，促进性激素分泌。提高机体对钙的吸收。促进骨骼生长。缺钙的孕妇可以吃 ④维生素C：促进胶原蛋白产生，修复肌肤细胞再生。美白、防止色素沉淀 ⑤维生素E：抑制黑色素生成。白皙肌肤抗衰老 -✨抗衰老氧化✨ ①葡萄籽：美白抗氧化、延缓衰老 ②维生素E：阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤衰老 ③维生素C：美白成分。增强免疫力。抗氧化，皮肤紧致 ④螺旋藻：抗氧化、抗疲劳、提高免疫力 ⑤胶原蛋白：蛋白质的一种、也是皮肤的主要构成部分。有改善细纹，紧致皮肤的作用。因为我发现我20岁以后脸上的胶原蛋白流失的太快了，小细纹跟法令纹越来越明显。所以我平时还会另外补充胶原蛋白 吃的是西班牙bechi胶原蛋白，纯纯的胶原蛋白不含其他成分，孕妇和有小叶增生的宝宝也可以吃。因为是纯鱼皮提取，所以闻起来有股淡淡的海洋味道，一般我都是睡前冲温水喝，口感很滑，喝完稳稳睡一波 喝了一个月之后最大感受就是，脸上毛孔变小了，法令纹变淡了，皮肤紧致了不少而且光滑了 － ✨调节内分泌✨ ①月见草：保护卵巢、防止早衰。调节内分泌、缓解痛经。swisse月见草我一直在吃，效果还是不错的 ②蔓越莓：保护女性健康、吃完抵抗力变强。不容易有妇科病。我之前是吃trunature蔓越莓胶囊 ③大豆异黄酮：调节内分泌失调粒。DHC大豆异黄酮最近在吃，还可以 ④叶绿素：清楚体内宿便，清除体内累积的药物残留和毒素，平衡体内酸碱性。提高体内的血红素。听闺蜜说Colly叶绿素不错 - ✨护眼✨ ①蓝莓：可以抗癌防癌、提高视力、降低血糖、增强心脏功能，防止神经衰老。降低胆固醇 ②叶黄素：保护眼睛、减少眼睛疾病。缓解眼睛疲劳 - ✨睡眠✨ ①褪黑素：人体大脑内释放的物质，成年后分泌会开始减少。需要及时补充 - 💛保健品这种东西就是要坚持吃，慢慢改善，调理内分泌与食补是多么的重要呀，就算用多贵的护肤品，内调没有做起来，还是很难达到效果的。所以小仙女内调快做起来呀～ |
|
|
