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颈椎病已经发展成为一种常见病，以前颈椎病多发于老年人，现在随着电脑、手机的普及，低头一族越来越多，颈椎病也越来越年轻化；数据显示：30岁以下的颈椎病患者占比已经达到37%，其中多为老师、司机、白领上班族或其他长期伏案工作者。 人体的颈部具有着正常的生理弧度，即颈脊柱轻度前凸；长时间的劳累、错误姿势，或者颈椎缺少活动、脊柱损伤生理曲度，会破坏颈椎生理曲度，致使颈部生理弯曲变直，严重的甚至反曲。身患颈椎病的人：颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。 如果你是颈椎生理曲度变直引起的颈项部的不适，可以准备一个空啤酒瓶用柔软的毛巾包一下，建议高度：少年以7厘米为宜，成年人以8~9厘米为宜。仰卧在床上，将啤酒瓶放在颈后颈椎凹陷部位，让瓶与颈部自然吻合。建议一天两次，每次半小时，。 颈椎病的发生和常年高枕睡眠有很大关系，枕头是维持头颈正常位置的主要工具；枕头过高，颈部长期处于微屈位，会使颈椎生理曲度变直甚至是反正后凸。颈椎已经出现不适的朋友，建议使用生理曲度恢复颈椎枕：根据人体工程学设计，和颈部曲度高度贴合，把颈椎托举到正常曲度，不管怎么翻身都能托住颈部，对于打开颈椎7关节，恢复正常曲度很有帮助。       |
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