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国馆编辑部： 婚姻从来不怕吵吵闹闹，而怕死气沉沉。 01之前做线上心理咨询的时候，有读者给我留言，说她准备要离婚。 原因不是老公出轨，也不是感情变淡。而是，老公从来不和她吵架。 她觉得这样的日子，每一天都是煎熬。 当初，她和丈夫是朋友介绍认识的，结婚前两人谈得不错，家庭条件也相当，她当时觉得找到了一个值得托付的人。 婚后，丈夫一如既往地对她好，物质上都会尽量满足她，但却很少和她说话，有时一天只有一两句话。 她有时会故意找茬，想要激怒丈夫，让他跟自己吵起来，可丈夫每次都默默承受着，并不会发火。 有时实在惹怒他了，也只会静静地盯着她看，她的每一次情绪，都像石沉大海，得不到任何回应。 结婚几年，她用了无数办法，却始终是一个人在唱独角戏。 终于，她决定放弃了，选择离婚。 适当的吵架或许不会毁掉一段婚姻，但冷漠一定可以。 当夫妻间连吵架都不愿再吵，那也就意味对对方完全没有了感情。当感情消散后，婚姻也就走到了尽头。 婚姻从来都不怕吵吵闹闹，而是怕死气沉沉。 02／吵架，是婚姻的正常现象／现实生活里，很多男人都害怕争吵，认为争吵是夫妻关系崩坏的象征。 其实，他们都把爱情想得太神圣，把矛盾想得太绝望了。 吵架，是婚姻里的常态，在生活中再正常不过了。 有人说，只有从吵架这一刻起，你们才真正开始相爱。 之前相互谈的不过是各自的形象大使。 江苏的桐哥，是一名销售主管，和老婆结婚三年，一半恩爱，一半冷战。 曾经的他们，在恋爱时非常甜蜜，从那时起，桐哥就暗暗发誓，以后一定要让着老婆，不和她争吵。 所以，无论出现什么矛盾，桐哥心里有多大的怨气，都不会暴露情绪，自己憋着，要么就是采取冷战。 而事实也证明，他们的很多矛盾都是在冷战中，不了了之。 可平时的琐事忍忍就过了，终于有一次，桐哥忍不住了。 自从结婚后，桐哥就主动上交了工资卡，无论买什么东西，都得申请。 老婆大权在握，经常以节俭为名，驳回桐哥的申请。 一次，桐哥想买一套高尔夫球具，他说现在的客户越玩越高端，谈业务时高尔夫才能体现品位。 全套13根大概1万多块钱。 老婆一听脸都黑了：“你一个月赚多少？偶尔陪打一次，租一套就行了，需要买吗？” “我们组里的人都自己买了一套，就我还租呢，多没面子啊。” “别人有，你就要有啊？别人还娶了赵丽颖呢，你要娶吗？别人家也像咱们一个月六千多的房贷吗？” 听到这些，桐哥别提心里有多憋屈了，积压多时的情绪终于爆发，和老婆大吵一架，把心中的不满都说了出来。 两人吵得面红耳赤，直到晚上入睡，也没有相互理睬。 本以为老婆可得气一阵子，谁知道第二天竟开开心心地起了床。 给他做了一顿丰盛的早餐，还允许了买球杆的事情。 桐哥也跟老婆道了歉，自己语气过重，确实不应该。 这次吵架，不仅没有影响两人的感情，反而把他们的隔阂与淡漠，吵得消失不见。 心理学中，有个蔡戈尼效应，人们会把解答未遂的问题，深刻地留存记忆中，如果长时间不解决，就容易走极端。 尤其是在婚姻关系中，一味地逃避不仅无法解决矛盾，而且会引来更大的矛盾，最终导致不可收拾的局面。 要知道，即使三观一致的夫妻，也是两个完全不同的独立个体。 很多事情，不可能完全互相理解，这就需要在生活中边学习，边犯错边领会。 婚姻就是充满了柴米油盐，鸡飞狗跳，不断吵闹又不断和好的日常。 可以说，正是因为有感情，有牵连，才会有所争执。 03／吵架，是一种有效的沟通方式／前几天，我问老婆：你说，世界上有不吵架的夫妻吗？ 她说：有，但都离婚了。 我忍不住笑了出来，但转念一想，确实很有道理。 争吵，本来就是情侣沟通方式之一。 这是一个契机，以激烈的方式，让你正视两性关系中的问题，他在想什么，她在要什么，然后，逼迫我们都看到。 上个月，同事和老婆准备回老家。 订的是早上8点的票，同事催了好几次让老婆快点，可她非得慢悠悠地化好妆才肯出门。 两个人走到半路，同事突然想起家里没关空调，又折回去关空调，好不容易到了车站，结果误了点。 老婆抱怨道：“这车怎么不晚点了！平时不都总是晚点的嘛。” 同事一听火了：“都说你多少回了，化不化妆的有什么关系，你就是不听，磨磨蹭蹭的。” 老婆一听也火了：“还不是你不记得关空调，不倒回去这趟不也没事吗！下次能不能细心点。” 两个人就在火车站大吵了起来。 这当然不是他们第一次吵架，很快，又恩爱如初。 两人买了第二天的车票，这一次，老婆没有磨蹭，同事也安静等待，没有催促。 其实，夫妻之间的吵架会暴露很多问题，平时又不太容易找到合适的机会表达，偶尔的争吵，反而会成为发现问题的契机。 也能在日后的生活中规避掉这些痛点，夫妻之间的感情会更加牢固。 可以说，吵架是一种高浓度的沟通，这种沟通效率很高，因为对方很难不集中精力来和你“互动”。 心理学家珍妮佛·桑普说过，人们经常害怕争吵，但它对人际关系是有利的。 看看吵架双方表现：声音提高、动作夸张、表情饱满而生动、动作敏捷而有力。 从开吵那一刻起，你们的关系就紧密联系在一起，你眼中全是他，对方也是如此。 在激烈的沟通下，你们就是互相的唯一。 04／吵架，源于夫妻的相互依恋／当然，不是所有的吵架都有结果。 美国著名心理学家约翰·戈特曼研究发现：婚姻总会出现各种问题，这其中69%的分歧会永远存在。 这样的吵架，不是为了解决问题，主要是为了宣泄负面情绪。 但是，这也是男人觉得女人不讲道理的原因。 在我看来，男方应当摆正心态，不应当摆出“迁就你忍让你”的大男子主义优越感。 或者觉得女孩不懂事，那我惯着你哄着你，我就是绅士。 这样的做法于事无补，还会让女孩觉得你不重视她。 成年男人总是习惯了压抑，不为一点鸡毛蒜皮的小事而爆发。 却忽略了吵架，能起到净化负面情绪的作用，就像做一次心灵的高强度按摩，虽然有些“疼”，却有一种“爽”的感觉。 情绪需要互动，才能建立一个长期的良好关系，家庭能否稳固，最重要的一点是平衡。 记住，永远只是一个人宣泄，一个人退让，不会换来稳定。 只有两个人互动起来，才能带来平衡。 05／吵架，是夫妻关系的润滑剂／吵架之后的和好，夫妻间会体会到久违的快乐。 像我表姐和表姐夫，每次吵架感觉是变相秀恩爱。 表姐劈头盖脸地教训完表姐夫之后，表姐夫都会装着鬼脸哄她开心，或者送一束花，买点惊喜的小物件，千方百计地想办法讨好表姐。 久而久之，吵吵小架反而成为了夫妻关系的润滑剂。 仅仅见过一个人热恋中的样子，却没有看过他转过来的那一面，不算真正了解这个人。如果你想和一个人保持长期的发展，就应该看到他各个方面。 所以，不必害怕爱情中的吵架，它往往是利大于弊的事物。 但我们需要谨记一些吵架的原则。 ① 注意场合 尽量选择两人独处的空间，如果很难控制，宁愿在大街上吵，也不要在认识的人面前吵，尤其是双方父母亲友面前。 这样无论你们吵什么，吵成什么样，过一会儿依然可以甜甜蜜蜜，并且不让其他人涉入你们的争执，是对双方的一种保护。 ② 不要讲伤人字眼 声音可以很大，态度可以很严肃，可以据理力争，可以无理取闹，可以鸡毛蒜皮，可以表达出你不喜欢的一切事。 但不能口出恶言，不能提离婚，有些人一气之下，冲口而出这种气话，往往会成为一种残酷的预言，把小事都变成大事。 ③ 考虑对方的基本需要 其实解决吵架往往有很简单的对策：男的基本要给面儿，女的基本需要哄。 见好就收，一定要留台阶下，给自己也给对方。如果对方给了你一个台阶，要马上抓住，赶紧下来，不要贪心。 ④ 保持灵活 很多人都对吵架最后的结果抱有预期，如果和自己想象的不同，就会愤愤不平。 其实，我们应该在了解伴侣看法的基础上做出改变，对各种可能性持一种开放的态度。不管我们的假设是什么，重要的是停下来思考自己的需要、伴侣的需要。 ⑤ 不争对错 在亲密关系中，对错是不重要的。 如果我们争对错，就会把自己当成了老师、法官、老板，认为自己绝对正确，对方应该围着你转，这对关系的调和一点帮助也没有。 所以，我们应该关注的，是给彼此营造一个用爱解决问题的氛围。 美国咨询治疗师克特·史密斯曾经说过：“意见不一并非婚姻问题，处理不同意见的方式才是关键。” 亲密关系需要经过吵架的检验，但同时也要注意方式方法。 只有这样，才能持久地获得稳定的幸福。
／今日作者／
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