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公认5大蔬菜是“刮油”神器，平时都能见 1，西红柿，西红柿既是蔬菜又是水果。番茄含有番茄红素，能有效抑制活性氧的作用，富含维生素K，对于年轻的女孩来说，可以促进骨骼发育，给你一双长腿。
2，冬瓜，冬瓜适合于水肿型的肥胖者。尤其是以下肢肥胖为主，甚至按下去还有窝窝的那种。因为冬瓜具有很好的利尿消肿的功效，而且冬瓜本身热量低，减肥同时还能美容哦
3，土豆，土豆是增肥还是减肥一直是争论的焦点，但是土豆是增肥还是减肥的真正决定不在于土豆本身，而在于你如何吃它们。如果烘烤，自然有助于减肥，但如果油炸，则会使人发胖。
4，苦瓜，苦瓜有一种特殊的味道，很多人不太喜欢，但它的药用价值和减肥效果是不可磨灭的。苦瓜具有清热解毒的功效，可用于内热便秘。此外，苦瓜还能抑制一定的食欲。如果你吃得少，你自然会减肥。
5，韭菜，有句老话:男人出门时不应该吃韭菜。因为韭菜有壮阳作用，但事实上，除此之外，韭菜还有一个好处是富含纤维，可以促进胃肠蠕动，促进排便。对腰腹部和便秘的人有好处。 版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 来源：磊子谈养生 |
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