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天气渐热，马上就到“秀美腿”的季节了。可是，不少爱美女性却表示不敢露出双腿，因为不知道从什么时候起，腿上爬满了弯弯曲曲的“小蚯蚓”——下肢静脉曲张，特别影响美观。  其实，下肢静脉曲张不仅会牵扯到美观问题，实际上还是一种健康隐患。虽然从外观上看，起初为扭扭曲曲像蚯蚓一样的青筋凸起，但如果不予理睬，很可能会出现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素沉着等。看似不痛不痒，却有很多危害……  如果不想手术，怎么才能消灭“小蚯蚓”？ 对于不想进行手术的患者，我们通常会推荐几个比较保守的方法来缓解症状： 1、勤抬腿，多休息 如果需要久站，中途应该尽量坐下来一会儿。有条件的话，可以适当放平身体，抬高双腿，减轻下肢静脉液压，缓解静脉的压力。 2、避免久坐 定期活动，通过小腿肌肉泵的作用促进血液回流，减轻静脉压力，同时，也有助于预防血栓形成。 3、睡觉抬腿增回流 睡觉时，在脚下垫一个柔软的布垫或枕头，使双下肢抬高稍超出心脏水平，也是一种很好的防治下肢静脉曲张的办法。  4、早穿医用弹力袜 若没有腿酸胀、疼痛、麻木、小腿抽筋的症状出现，可以考虑使用“医用循序减压弹力袜”。一旦出现上述症状要尽早手术治疗。 医用弹力袜的穿着是有讲究的。一般来说，晚上睡觉时不穿，早上起床了，在还没下床之前，半躺着穿好弹力袜，再下床。另外，选择医用弹力袜，要先测量几个口径，主要测量小腿最粗处的口径和踝关节处的口径，以这两个尺寸，选择对应的医用弹力袜。不要在网上自行购买。  特别提醒：不要桑拿，不要热水泡脚，不要搓澡！ 研究表明，下肢静脉曲张的发病有一定的家族倾向。所以，作为下肢静脉曲张的高发人群，一定要积极预防。 盘点下肢静脉曲张的5大高危人群 第一，长时间站立的人群：教师，医生，护士，交警，酒店前台，模特，导购等人群。 第二，长时间静坐的人群：白领，办公室员工，公寓园，程序员等长时间静坐的人群。 第三，孕妇。 第四，肥胖人士。 第五，长时间负重的重体力劳动者。  总之，在各种血管疾病中，下肢静脉曲张所占比例高达90%，而且不能自愈。所以，对于轻度静脉曲张的患者可以尝试上述缓解方法，如果是严重的静脉曲张，影响生活和美观，越早手术治疗越好。 请留言评论发表你的看法！ 欢迎关注我的企鹅号：黑龙江远东心脑血管医院 |
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