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绝大多数人都有着或多或少的悲观情绪，悲观情绪影响了他们的生活、阻碍了他们获得成功和幸福。 这世界上每个人都有某些方面不如别人，我们要明白，我不能试图跟一个专业足球运动员比足球技术，当然他肯定也有不如你的地方。 这样的例子非常显而易见，即使我作为一个美食家出现在大众面前，我知道某些人烹饪技艺可能比我更胜一筹，只是他没有显露出来而已。 原因大概就是他自卑。 我深知这种情况，但是这并不会让我自卑，影响我的生活。 因为我不会傻到拿自己跟他们比，不会因为某一领域我不如他人，就给自己下失败者的定义。 从农民到政界要员，我知道他们每个人都有比我强的一方面，但是我知道他们不会像我一样写出这本书。当然他们也不会这样跟我比较。 明白了吗？ 自卑不仅仅来源于事实和经历，它更多地来源于我们对事实所下的结论和判断。比如，我没有园艺师嫁接花果的精湛技艺，但是这并不表明我低人一等。 园艺师们也不会像我一样研究心理学，他们也丝毫不会因此觉得低我一等。 这一切完全取决于我们采取什么样的标准，或者说采取谁的标准来衡量自己。 究竟是什么让自卑情绪影响我们生活呢？ 并不是因为我们技不如人，而是我们对自卑感的认识。 自卑的产生，只有一种：我们自己判断自己。 我们不以自身的标准或普遍的标准衡量自己，而是拿别人的标准来对号入座。 如此一来，我们在任何情况下都无一例外地不如别人。 这是源自自己内心认为自己应当达到别人的高度、标准。 如果达不到，我们会告诉自己，我们没用、平庸，并且因此觉得痛苦、觉得自己出了问题。 这种想法无疑是荒谬的。 自卑情绪常常会使我们认为自己没有能力，或者不值得拥有成功和幸福。 并因此无法完全施展自己的能力和才华。 之所以会这样，是因为我们自己给自己灌输了完全荒谬的想法，并深信它、被它催眠。 比如“我应该像某某人那样”“我必须超过某某人”等。 仔细想想，世界上的人都来源于不同的背景、地区、信仰，每个人都应当有自己的标准。 这世界上根本不存在完全一样的人。 有一句广告词是“我想要成为迈克尔·乔丹那样的人”。 事实上，能达到乔丹那种运动水平的年轻人是极少极少的，那除了需要严格的自律、敬业和永不言败的精神，还需要乔丹那样完全为篮球而生的体魄。 如果这句广告只是为了推销运动产品，那倒也不坏； 如果它能激励到一些年轻人和篮球爱好者，让他们奋发图强，那也不错； 但是，对于一些人来说，这句广告的唯一作用就是为他们自己设定一个无法完成的目标——一旦买到的乔丹新鞋没有给他们带来如此巨大的魔力，他们就会非常失望。 如果买鞋子的年轻人有着更成熟的思考，他们就不会受到那句广告词的负面催眠，他们会奋发图强，明白乔丹之所以能够站在篮球运动的巅峰，除了自己的身体素质优秀，更重要的是他的品质和行动。 如果把这些品质和行动加之自身，模仿并强化它们，我敢说甚至一个身体素质不如乔丹的青年，都可能在篮坛获得巨大的成就，甚至可以与乔丹比肩。 一个具有自卑心理的人，通常喜欢追求完美，从而错上加错。 他心中总会有一个错误的前提，比如“我不如别人”之类。 从这个错误的前提出发，他会由于低人一等而倍感失落，从而不仅想要变得跟别人一样好，而且总期望超越别人。 过于追求卓越的心态会让他更加痛苦和失落，让他丧失信心，变得神经衰弱。 越是努力尝试，越容易失败，痛苦就越深。 自卑感和优越感是同时存在的，对立而又统一，想要治愈自卑，就要明白自卑和优越这两种感觉的矛盾本身是人自己造出来的。 你只需要明白——“你天生不比谁差，也不高人一等，你不过就是你自己。” “你”是一个客观存在，不应当跟谁去比较，因为这个世界上没有任何人可以同你一样、跟你处于完全相同的水平线上。你是个单独的个体，是独一无二的。你不应该去像别人那样，也不要期望别人变得像你一样。 上帝没有创造一个标准的人，而是把每个人都打造成独一无二的个体，就像世界上没有两片相同的叶子。 上帝创造出各种各样的人——高矮胖瘦、不同肤色人种——他从未对任何样子的人有所青睐。 林肯曾经说过：“上帝爱普通人，因为他创造了如此多的普通人”。我认为他说得不对。世界上没有“普通人”，对于人来说，所有人都一样，不存在“普通”这一标准。 自卑的情绪能导致越来越糟糕的表现，这可以通过心理学实验证明。 设立一个“标准”或者“平均水平”，让实验对象达不到这个水平。 我认识的一位心理学家曾经做过这样的实验，用来搞清楚自卑对于人的具体行动有什么样的影响。 他让学生们参加一套测试，然后宣布，“普通人”只花了规定时间的五分之一就完成了测试。在测试进行时，铃声响了，“普通人”可以完成测试的时间到了。这时，一些最聪明的学生开始变得战战兢兢、心慌意乱、不知所措，认为自己很笨。 如果非要拿我的图书销量跟别的畅销书作家比，我肯定比不过J·K·罗琳或者史蒂夫·霍金。 以此来衡量我作为一名作家的价值，那就太不公平了。 不要用别人的标准来衡量自己，你达不到也没有必要达到他们的标准。 同样，别人也不会用你的标准来衡量他们自己。 如果用心理控制技巧来锻炼自己，你应当发现你的目标不应该是比别人更高一筹，你也不该觉得自己比别人差。 你应当形成自己独立的人格和标准，取得独一无二的成就。 |
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