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写给已经在流动你的拳架的人  曾经写过一篇文章，谈到拳架修炼的三个阶段。 l 第一阶段，也是初级阶段，主要是记住手脚的运行路线，把太极之理在拳架中运用。这是去僵求柔的阶段。 l 第二阶段，要把拳架练成空架子，放松肢体，放足，收透，学习用大臂来打拳。 l 第三个阶段，是流动你的拳架，进一步放开、打活，不仅用大臂，而且把大臂与脊柱连起来，一动动的是左半身、右半身，不仅仅是四肢了。也即学会用身体打拳。 能做到第三个阶段，已属不易。 按照康老师的指导，我在一步一步走过来。直到今年八月上旬，我自己感觉是在用身体打拳了。手臂抬起来，完全不用力，自己能感觉到双臂的重量，好沉啊！又去北京康老师那里学习了一周，固化了这种感觉。而且通过动功八势的学习体会，学会了双胯之间的虚实转换，感觉真的是在走合乎要求的猫步了。又经过这一个多月的练习，突然有了一种“皮毛要攻”的感觉，好像手臂上的汗毛都要竖起来了。前不久（9月下旬），有拳友要给我录八五拳，我就给康老师发去了几段视频。 没想到，康老师的回信令人兴奋。他说我的拳打活了，突飞猛进了，尤其是下肢的运动过程是零数变化了，没了那种死劲儿了。还说我的拳一般人已经看不懂了（我还是有些纳闷，为什么看不懂），也模仿不了了。但他们会觉得很舒服。总而言之，整个拳一下子全变了！ 这是几年来康老师对我的拳架的最好的一次评论。我知道我是又上了一个台阶了。 于是我又请教下一步的练习目标。 康老师首先告诫我，太极拳是知觉运动，不是肢体运动。练的是你的感觉。运动的规律、运动的形式、身体里的状态，都在你的脑子里。所以，别去死作那个架子。那个架子早晚是要丢掉的。  第一，往大了练。上肢的极点要再往大了放，双手要能够伸展到特别远，要练到极限，但还是松的、活的。身体的所有部位的极限都是这样的。要不断地找最大位置。 第二，往小了练。往回缩，要缩到身上了，还能动，还是活的、松的、软的。（插一句，我过去看到杨老师有的式子手都到身体上了，我心中还在嘀咕：这腋下不是不虚空了吗？） 第三，腿上要放虚。腿下去了，但劲儿还在大腿上，没有往下撂。老想着吊着点儿，不敢往下踩。千万不要那种咣当一下子踏实的感觉，反而是向上的感觉。 我问，如果想着脚和膝盖向上抬行吗？ 康老师说，不要做动作，而是找感觉。保持住这个感觉。太极拳是知觉运动。脚踩下去，去找那个虚虚的感觉，不是动作。动作一做，什么感觉？脚一踩地，虚了、空了，老找这个感觉，慢慢腿就虚了。 第四，骨节张开，拎住自己，不要砸下去。动作可以往下，但脑袋决不能往下。 我很纳闷，为什么不少的名师大家，也是只有上半身，脚下也是咣当就砸下去了呢？（我现在已经会看拳了，一看，先看腿） 一是他们认为就该如此。如果把你现在的拳让他们看，他们会说你的拳很多地方都是毛病。其实，都是他们的病！ 二是虽然这些老师们人都挺好，但没有人能把东西给他们说清楚。老子难道不愿把真东西传给儿子？但的确没有传下来。因为他们不知道怎么讲，讲不到根源上。（我知道冯志强前辈的东西都是好东西、真东西，但仍然需要康老师的解读）  我最后问道我的动作还有没有需要改进的？ 康老师说，记住，把太极规律套进去，那动作就没有不正确的了。目前这个阶段叫“太极运动”，按太极规律运行 ，达到天人合一。身体的整个气脉都调通了，骨节都打开了，生命的原动力越来越旺盛，各种功能都具备了。这是在养生了。 这个阶段还不叫太极拳运动。 下一个阶段才叫太极拳运动。但你的拳架已经具备了各种功能。如果把拳放进来，那是要打人的！如陈鑫的“图说”上后边的章节写道：左手与右足要合住劲儿；手与裆要合住劲儿；哪两个劲儿是一对儿；哪是向前的劲儿，哪是向后的劲儿，这是一对儿拧劲儿；这是入劲儿，那是出劲儿，等等。这个时候要学习十三势了。这个是本体，那个是作用。一个体，一个用。这时要真的练太极拳了！ 我的本意是养生，我这个年龄也不可能去和别人搞技击了。但我希望了解怎么出劲儿，怎么入劲儿，希望知道天天讲的掤捋挤按採挒肘靠，进退顾盼定，这太极拳的技术核心到底是怎么回事。我只想把其中的道理搞清楚，把太极拳当成一种艺术。热爱了一辈子太极拳，也算没有白爱！我知道，到那个时候，动作的线路就要合乎技法要求了。那时动作肯定还会有改变！但一定都是在合乎规矩、合乎理法要求的范围内的微调。  希望能帮到不故步自封的拳友。让我们和康老师一起，认清真实的太极！ |
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