李时珍称它为“肾黄金”，男人“再穷”也要吃，妻子会啧啧赞叹

李时珍称它为“肾黄金”，男人“再穷”也要吃，妻子会啧啧赞叹

泥鳅肉质鲜嫩，美味可口，可以说是人们餐桌上时常会见到的一种美食，人们只知道它味道好吃，殊不知它还具有不错的养肾效果。据李时珍在《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效，它富含丰富的氨基酸等物质具有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅可以帮助养肾生精、滋补强身。

苹果作为一种常见水果，因为具有不错的养生保健效果，所以受到很多人士喜欢。现代医学认为，苹果的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。同时苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。

焄灵芝属于一种中药材，药用价值很高。现代医学研究发现焄灵芝中含有丰富的多种维生素和矿物质，其中对男性生殖发育和肾脏养护意义非凡的物质就有三十多种之多，尤其患有的锌、锰、精氨酸等含量让人吃惊，超过常规的牡蛎、海马等数倍。