写在前面——
很多时候其实并不是我们不努力，而是我们付出的努力没有累积到一起，永远从'0'开始，永远达不到终点。
很多时候，我们学了很多东西，但是边学边丢很重要的原因是因为我们缺乏一个知识管理系统，而知识管理的第一步，就是要打造一个让信息能够存留，并且高效收集，汇总到一个知识库里的机制。
生命是一条大河，河里川流不息，无时无刻流淌的是我们不断摄取、理解、消化、内化、输出的信息。生命本身就由各种各样的信息构成的。生命最开始的时候，我们是一片DNA,而DNA的本质其实也是信息。
在人生中，我们需要不断处理各种各样的信息——如何去做出一个选择和判断，如何在工作、生活中选择自己的目标，如何为了实现这些目标而努力，
其实这些都是信息的收集、处理、内化、输出，解决问题的过程。所以，信息流的质量决定了生命的质量。
我希望的就是：和大家从源头改善人生的信息流，真正的会学习，有效且高效地学习。
希望您能和我共同学习，共同进步
正文————
费曼技巧分为两篇这一篇是——【费曼的学习方法】
下一篇分享的是——【费曼的笔记法】（4）费曼学习法（下）费曼笔记法（真正有用的笔记） - 简书（点击可以直接看下一篇）
1——信息暴饮暴食的恶性循环
上节课谈到如何做一个「大脑美食家」，通过【Inbox】对信息进行【断、舍、离】提高精神的品味，培养精神洁癖；但如果吃了却不能很好地消化吸收，再有营养对我们的健康也毫无帮助。
（2）用”inbox体系”有效管理知识累计叠加（方法论） - 简书（1)如何逃离‘信息焦虑’‘无效学习’‘碎片化学习’ - 简书
所以今天，进一步来谈谈：
· 吃下大脑食粮后，如何促进消化吸收，
信息消化不良，主要体现在两方面：
·没有收获——读书学习，花了时间，但没有相应的收获；
·用不起来——读书学习当时感觉收获满满，但一到应用的时候发现讲不出、写不出、用不出！
因为没有消化吸收，所以没收获；又因为没收获，以为是吃的不够多。于是，有拼命吃更多，看到知识专栏，付费、课程、知识音频买买买
结果，重新回到上节课说的【信息囤积】（2）用”inbox体系”有效管理知识累计叠加（方法论） - 简书的状态，成了只知道疯狂囤积知识产品却没有消化利用的信息小松鼠，患上了只囤积不消化的「信息松鼠病」。
越囤积越没时间学习，学了更难消化，甚至觉得无力再学下去，不爱学习了。
这就是信息暴饮暴食的恶性循环。
信息 vs 知识：是知识爆炸，还是信息爆炸？
如果你也有上面的毛病，那么你也是「信息消化不良」患者。在这个【海量信息唾手可得】，甚至是【信息过剩】的时代，我们有想清楚一个基本问题：到底是知识爆炸，还是信息爆炸？信息和知识的区别是什么?
我对信息和知识的区分原则很简单：
信息就是——外部的、别人输出的，没有被自己内化的，不管它是【多“干”的干货】，还是【多少年的经验总结，思考复盘】。只要是收藏起来没有被自己内化吸收的就不是知识。
信息往往是碎片，没有被消化理解的，没有在你的头脑里已有的知识间建立关联，没有纳入自己的知识体系，根本称不上是知识。
所以，知识永远不会爆炸，爆炸的只是信息。在信息爆炸的时代，各类信息通过网络搜索引擎变得【唾手可得】，导致信息本身已经不是力量了，只有消化后成为自己的知识，并且在现实的工作、学习和生活中解决具体的问题，才算得上是自己的力量！
「我知道但你不知道」的「独门秘籍」已经不再是知识工作者的核心竞争力了，而是能够把信息消化吸收、变成自己的知识、用来解决问题的能力，才是今天这个时代的核心竞争力！
所以今天，介绍一个诺贝尔物理学奖获得者的【学习方法】——用落地可行的方法，一步步提升大脑对信息消化吸的收能力。这个方法就是「费曼技巧」(Feynman Technique)。
费曼技巧——实践是检验真理的唯一标准
而费曼技巧是检验知识的唯一标准。
在介绍这个方法之前，我们先来看看费曼技巧到底有多厉害？
先讲一个故事。有一个农民父亲，生活贫穷，初中都没毕业，但是他的两个孩子，一个清华一个北大。很多人都好奇：“初中没毕业的农民父亲，怎么能养出两个清北孩子？”结果，那位父亲说：
· 我哪有什么经验。自己没文化，没法教孩子，而且我没钱，没法让孩子上辅导班，请不起名师给孩子辅导作业；
· 所以，我在孩子放学后，吃完饭时问孩子：「娃，今天上课老师讲什么了？」我会很有耐心地仔细听他们讲。孩子初中以后的内容，我经常就听不懂了，但还是不问他们「为什么」，孩子们经一开始说的时候自信满满，以为自己会了；但经常说着说着就卡住了，孩子们就知道自己其实并没有学会，我就让他吃饭后再翻书看，给我讲；
·孩子做作业的时候，我就在旁边坐着。不能去看电视，指挥孩子去学习。
·家里没报纸，我就翻孩子课本。翻到什么地方，就问孩子「这里讲的是什么？什么意思？」孩子经常会说不出，于是，第二天到学校，他们就去问老师回来继续给我讲；
·就这样，孩子对念书一直挺感兴趣，学校老师也喜欢他们，同学们也常问他们问题。然后，考试一直都很顺利，很自然地就上了清华北大。
这位农民父亲，比你、我的外部条件都差，但却无意中应用了大智慧。他对孩子的学习就是用了——诺贝尔奖获得者费曼教授的学习方法：费曼技巧！
名校的「拍大腿学员」
在学习解决问题的时候，看到过很多来自清华北大等我仰望的学府的学生，这些学霸极其优秀，他们也被称为「拍大腿学员」。因为，他们听到费曼技巧时，很多人都会一拍大腿：「原来，我是这么进北大的啊，原来这叫费曼技巧啊！」
他们都有一个共同的特点:
·爱跟别人讨论，分享自己的知识和观点。喜欢给同学讲，不会嫌弃对方笨，不厌其烦地讲给别人听，一定要给别人讲明白！
·学习时最注重总结，一定要有自己的理解。理解后还喜欢别人讨论分享。
不论是只有初中学历的农民爸爸，还是这些高学历学霸，由于家庭教育或其他机会，无意识中养成了好的学习习惯和训练有素的学习方法，获得了非常好的成绩。
而我们普通人，则需要有意识弥补，拉近自己和学霸之间的距离。
那么这个「神奇的学习方法」到底是什么？为什么这么神奇？
费曼(Richard Feynman)美国物理学家，诺贝尔物理学奖。他是个彻头彻尾的学霸，不但科研强，教书更强。他的《大学物理》300人大课，总是能深入浅出，把复杂而枯燥的物理学讲得特别通透，将遥远的、微观的、抽象的、看不见摸不着的理论，联系到身边的、具体的、我们都熟悉的例子，然后在具体的运用中让你理解知识，并能用知识理解真实现象，解决具体问题。
为什么费曼学习法有用？
首先先说一下——人在学习的时候都有的两种固有倾向和一个误区
第一种「自视过高」。很多知识，以为自己知道，听说过，了解。但实际上差远了，脑子里知道和用嘴说出来是不一样的，用嘴说出来和用笔写下来又是不一样的。
第二种，【思想懒惰】很多人都喜欢自己糊弄自己，一目十行扫地读书，当时感觉「好有收获」「颠覆认知」实际上，收获的至少，只是满足了自己的“获得感”之后就没有行动了，总以为自己“获得了”“认知升级了”，自我感动。
这种思想懒惰，导致学习时不想多走一步，不想【走出舒适区】，从不进入【适度痛苦的学习区】没有把知识真正的掌握，没有【清晰且准确】地把握，达到【学以致用】的程度，
「自High式学习」
我们经常会陷入一种【自High式学习】 读完书、上完课那一刻「收获感满满」觉得什么都知道，甚至对老师、作者“挑三拣四“把这种【自以为是】当作【批判性思维】感觉非常【High】这种【High】让我们觉得自己是个【真正的读书人】
但是你【没有反馈】你其实【不知道】【自己不知道】，直到有一天要和别人讲一个概念，表达感想时，突然发现你不仅仅【不记得】甚至【没明白】。
明白这个道理了就能理解【为什么有人一年读几百本书，但依然没有力量】【知识不断付费，获得的只是‘获得感’而已】
【费曼技巧】是一种直接的反馈机制，是对学习效果的反馈，让你无法自我欺骗。如果不能清晰明了地「说人话」让别人明白的时候，其实是在告诉你「你并不像你所以为的那么懂」
底层终极学习法——【费曼技巧】
这个方法非常非常简单【学任何东西，如果你能】
·用简单的话、
·用自己的话说出来、
·不带行话术语，
·说给八十岁的老太太听，
·说给八岁的小孩子听
如果这些人都听懂了，你就真的懂了。
用简单三个字来说就是【说人话】
当你用人话说出来，别人听得懂「什么是什么」的时候，才不是自以为知道。
当你用人话说出来，不用行话术语黑话糊弄别人、欺骗自己的时候，说明你才是真的懂了。
这个「费曼技巧」，也可以叫叫美国版「白居易写诗」。白居易写完诗，念给老太太听，如果老太太说‘嗯不错，听得懂’就通过了一道检验，于是，有了一个成语——「老妪能解」。
包括现在写书、写公众号文章，【费曼】得足够好、足够清晰准确，是持续受肯定的一个重要因素。
用诗歌表达情感更【通俗易懂】用语言或文字来传递知识，更是如此。所以，好的学习方法，是永恒的，古今中外都能得到验证。
费曼技巧怎么做？
第一步【明确目标】明确你学习的目标和内容，到底在学什么东西，学什么概念。
第二步【以教促学】作者原话背得再顺，也不算「学会」要用自己的话，说出自己对知识的理解。
第三步【化整为零】学习时经常会发现【一个大概念里套了很多小概念】一篇文章读下来，十几个知识点，如果只懂了其中五个，还有三个半懂不懂，最后两个完全不懂。这个时候，【化整为零】将这些基础知识点一个个逐个击破。具体逐个击破的方法，可以去翻参考文献、可以Google或wikipedia，也可以请教师长，去跟别人讨论。
第四步【总结提炼】对知识点逐个击破后，还要把它们合在一起，总结提炼。把复杂的事情变简单。【把简单事情变复杂】，你可能是个浑水摸鱼的骗子，商人。【把复杂事情变简单】你可能是个艺术家就像乔布斯一样伟大。
【总结提炼】的要点、技巧
为了达到简化、易懂的目的，甚至要通过联想，打比方，举具体活生生的实例。
所以最后一步，工作量特别大。也是真懂与半懂不懂之间的分水岭。
首先，你要将一篇文章的几个基础知识点合在一起，
其次，简化你的表达，用简单的话，用人话说，
最后，举出活生生的、具体的例子，或者打比方。
打比方、举例子，是费曼一直倡导的。在【尝试表述】学习或理解任何内容的时候，不要用官腔讲正确的废话，不要讲没有实质内容的空话和道理，不要像教科书那样僵化地定义，上百字的定义看起来很高深但就是看不懂。
要用简单的话，用人话，说清楚什么是什么，联系现实，举活生生具体的例子，甚至打比方来说明。所以，费曼一直强调一点，一定要打比方、举例子，不断地举具体的实例！
小结一下今天的分享
这一篇分享的是费曼方法中的一个——费曼学习法。
下一篇文章我会分享【费曼笔记法】——一个更高效的笔记方法（4）费曼学习法（下）费曼笔记法（真正有用的笔记） - 简书（点击就可以直接看）
在学校的时候，上完课觉得自己听懂了，但最终还是会有考试来检验是不是真正懂得了；而当我们离开学校，阅读一本书、上一个付费课程，却再也没有人出一套考卷，来考核我们是不是真正的懂了
所以
·面对热衷于信息囤积的信息松鼠病，费曼技巧是特效药。
·用通俗易懂「说人话」的费曼学习方法，不仅仅加深对知识理解，更是检验知识的唯一标准，判断自己或者他人是否真正明白了。
学会钓鱼永远比给你一条让你当下吃饱不饿的鱼更加重要。而我希望在今后的知识学习、个人成长，打造学习的方讨论等等的路上能够和大家一同前行，我希望得到并不是一盆今天吃了就不饿，但是明天还会饿的红烧鱼。我希望学会钓鱼，并且和更多人一起实践捕鱼的方法，用切实的个人成长来抵御这种的焦虑。
学习是一个完整的闭环,是非常漫长的。我会用最容易的理解的方法和语言，和大家分享学习背后的方法论，更深入的理解这些方法论，
对于学习来说，我们需要的其实并不只是一些小技巧小经验甚至是套路，我们需要的是一个精巧的系统，一个虽然见效慢，但是能一劳永逸，真正能够解决你的问题的学习系统。
所以希望看到这篇文章的朋友，想和我一起精进的朋友，我们一同前行，输出倒逼输入，相互督促，鼓励，一起进步！
