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在准备击球时，调整好握拍，但不要握太紧，在发力击球的一刹那，中指、无名指和小指握紧球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。不击球时，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。在不同场合，有不同的技巧。 （1）正手网前搓球的握拍 在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二关节斜贴在拍柄外侧的宽面上。 （2）反手网前搓球的握拍 在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。 （3）正手接杀球勾对角网前球的握拍 在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。 （4）反手接杀球勾对角网前球的握拍 在正手握拍的基础上，拇指、食 指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。 （5）握拍要放松 打羽毛球握拍时，手部的肌肉要适当的放松，拇指与食指比较放松，主要用其余三指自然地握住拍柄。击球前，食指与中指间要有一定的距离，手心不要靠在拍柄上，手心到虎口之间应留有空隙。在击球时，握拍由放松到握紧，虎口也随之夹紧，食指与中指靠拢，虎口到手心之间的空隙也不见了。但在球击出以后，又要很快地恢复到放松握拍的姿势。 （6）握拍要灵活 在打羽毛球的学习中，正手握拍法和反手握拍法是两种基本的握拍法，初学者都应该从最基本的握法开始学习。但是，我们还应该知道，在实际的比赛中，击球的方法是多种多样的，不同的击球方法对握拍法又有不同的要求。 因此，在做不同的击球时，需要灵活地对握拍法作出一些调整，击球才能收到更好的效果。例如，在后场正手击高远球或杀球时，击球前握拍要放松，由于用爆发力击球的缘故，到击球时，就应该突然紧握拍柄。但如果做正手吊球，由于吊球要严格控制力量，即使在击球瞬间，握拍仍然比较放松。在左后场头顶吊对角球时，可以将食指和拇指更放松一些，目的是容易转动拍面，有利控制出球方向。 在半场区作半蹲快打时，为了使挥拍幅度减小，频率加快，有人习惯握在拍柄上端，而把拍柄的下端露出一段。在网前击球时，同样有需要灵活调整握拍法的情况。 总之，握拍是为击球服务的，不论哪一种握拍法，最基本的要求是有利于手腕、手指力量的发挥，有利于手腕的灵活转动，有利于灵活调整拍面朝向，以便控制出球路线和球的落点。 羽毛球比赛从发球开始到成为“死球”，常常要运用不同击球方法来回击很多回合。当完成一次击球后，就应该恢复到正手握拍法，当下一次决定用何种击球方法时，又重新转换成相应的握拍法，这样循环下去，直到出现“死球”。 |
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