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假如想确保自己乳汁的质量，产后给自己的乳房进行护理是一件不可避免的工作。给自己的乳房进行护理也不是一件很简单的工作哦。现在母乳喂养的好处让越来越多的妈妈们了解，进行母乳喂养的妈妈也越来越多，与此相对的乳房出现问题也变得越来越多。这时候妈妈们知道要怎样给自己进行乳房护理吗? 哺育婴儿是母爱的体现，母乳喂养是婴儿的最佳方式。但凡身体健康的产妇，都应以母乳喂养自己的孩子。请不用忧虑，只需保养得法，乳房不会下垂，哺乳期间应留意以下几点： 1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。 2、每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不只有利于乳房的清洁卫生，而且能添加悬韧带的弹性，然后防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于进步胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。 3、乳罩选戴松紧适宜，令其发挥最佳提托效果。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，分量添加后的乳房会显着下垂。穿胸罩时，要挑选巨细适宜、有钢托的款式。怀孕3个月时乳房约 比孕前添加了2/3个罩杯，此刻不能再穿本来的文胸，挑选新文胸时留意罩杯应比孕前大一些或有弹性。鹿鼎注册 4、哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。 5、坚持做俯卧撑等扩胸运动，促进胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑效果。 6、多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于坚持乳房的健美。 乳房养护过程中应该防止的问题： 不要用强力揉捏 这一点要特别留意，乳房受外力揉捏后，乳房内部的软组织易遭到挫伤，或使内部引起增生等。再有便是受外力揉捏后，较易改变外部形状，使上耸的双乳出现下塌、下垂等现象。 睡姿要正确 女性的睡姿以仰卧为最好，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不只易揉捏乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。夫妻同房时，应尽量防止男方用力揉捏乳房，不然会有不良的结果发生。鹿鼎注册 勿用香皂洗乳房 有关专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会经过机械与化学效果洗去皮肤外表的角化层细胞，促进细胞分裂增生。假如经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤外表的保护层，使表皮层肿 胀，这种肿胀便是因为乳房局部过火枯燥、粘结及细胞掉落引起的。若重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要康复其酸化环境，则需要花费一定的时间。香皂在不断地使皮肤外表碱化的一起，还促进皮肤上碱 性菌的增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤光滑的物质——油脂。因而，要想充沛坚持乳房局部的卫生，最好还是挑选温开水清洗。 |
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