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hello，这里是健康微头条，欢迎来听小编唠一些关于健康养生的小知识！今天要聊到的主题就是“番茄和它是“天仙配”，晚上空腹吃，早上准时跑厕所，甩开小肚腩”，如果喜欢的话记得点下关注哦！会成为小编继续创作的动力！ 女人对于减肥的话题可以说是永远不会说腻的，只要大部分人的审美印象是以瘦为美的，大多的女人就不会停下减肥的脚步。不过身材瘦确实是会比较健康的，当然说的是身材匀称的那种瘦，如果内脏脂肪过多的话，不光会导致外表肥胖，还很容易诱发多种疾病。不少女人想知道减肥的捷径，其实吃东西也是捷径之一，只要会搭配，不饿肚子的同时，也能够燃烧脂肪。  番茄和它是“天仙配” 番茄+红酒 这可以当作晚餐中的一道菜来吃，也可以直接空腹当成代餐，燃脂效果好，并且口感也是相当不错的，还可以做成冰的在夏天吃，相当解暑。并且在晚上吃，还有帮助安眠的效果，让人在睡梦中也能够燃烧脂肪。  番茄本身的热量就低，几乎是不含脂肪的，同时有果胶还有膳食纤维十足，可以让人更快有饱腹感，还能够将多余的脂肪吸附，排泄出体外。再来它的番茄红素还有阻止脂肪囤积的效用，又不会让身体营养失衡。同时它的酸味还能够促进肠胃蠕动，第二天早上起来准时跑厕所。  而红酒里面是有很多的维C、胡萝卜素等成分的，抗氧化能力极强，可以促进细胞的再生，提高本身的基础代谢率，机体消耗脂肪的速度就会加快，并且脂肪合成速度也会降低。它还有刺激饱腹中枢的效用，让大脑接受到饱腹信号，从而减少热量的摄入，还能够避免出现因暴饮暴食而出现的肥胖。  同时红酒中的铁含量也十分丰富，能够改善血液微循环，加快血液的流通，还能够减少过剩水分的滞留，消除水肿的同时又能够瘦身，对于皮肤也有很好的呵护作用。  每天晚上空腹吃，早上准时跑厕所，甩开小肚腩也就十分的轻松了！同时也不要忘记运动，饮食加上运动的调整，才能够让身材更加的匀称、纤细。 |
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