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很多人睡觉的时候会做梦， 如果做了个好梦， 总是让人回味无穷， 但如果是噩梦， 想来会不禁庆幸：“幸好只是一个梦。” 不过你知道吗？ 有些梦，反映你没察觉到的健康问题 点击视频查看老师解读 ▼ 1.鬼压床 你是不是有这样的一种经验：当你把双手压在胸口睡觉时最容易发生梦魇。梦中的人似乎被鬼附身了，你想挣扎着起来，但却无法动弹，你很想睁开眼睛但就是睁不开，你感觉身边躺着一个人或者一个鬼，心里害怕极了，你想大喊却喊不出来，你全身无力，像瘫痪了一般。 没错，鬼压床、梦魇就是一种类似瘫痪的感觉。当然这不是真瘫痪，这是阶段性的假瘫痪。而导致我们梦魇的主要原因有两个：一个是心血管堵了，一个是脑血管堵了。如果经常梦魇，睡觉的时候你也没有把手压在胸口，那你一定要注意一下心脑血管疾病了。 2.梦见大吵大闹 有的人经常梦见与人吵架，在梦里大吼大叫，感觉非常爽非常解气。如果是偶尔这样没问题，但是经常这样,就要引起注意了： 说明你在现实生活中过得非常压抑，压抑最伤的就是肝，因为肝喜欢条达喜欢舒畅，最讨厌抑郁。在现实生活中你的肝得不到舒展，最后就反映到梦里面。 这类型的人平时会两胁胀痛，所以要注意舒肝解郁，可以吃点加味逍遥丸。 3.梦见自己哭泣 有的人总是梦见自己悲伤的哭泣，不是那种嚎啕大哭，是那种悲悲切切的泣不成声，像林黛玉似的，这是肺气不足的表现，可以用黄芪泡茶喝。 有的人总是梦见刀光剑影，梦见金属，有的人甚至梦见自己拿着菜刀追赶别人，这就是肺气太旺的原因。这样的人可以喝点桑菊颗粒。 4.梦见手脚不听使唤 有的人会经常梦见自己想跑，但手脚不听使唤，跑不动，或者跑得很慢。 估计很多人都会有这样的梦境，但如果长时间做这样的梦，就很可能是脾出了问题。因为脾主四肢、主肌肉，跑不跑得动，有没有力气都是脾的问题。脾虚的人可以用八珍粉或者人参健脾丸调理。 丨怎样减少噩梦发生？丨 01 预防生理疾病 前面提到，疾病可能带来噩梦，某些疾病也可能在梦境中有所表现。因此，预防噩梦，就要积极预防生理疾病。 02 解决白天的问题 通常来说，梦是人们白天情绪的一面“镜子”，如果白天的问题没有得到解决，情绪调节得不好，晚上就比较容易做噩梦。所以白天碰到棘手的问题，最好尽快解决，尽量避免把不良情绪带到晚上。 03 减少不良刺激 平时可以多看一些健康有益、轻松愉快的影视作品或小说，少看或者不看血腥暴力、恐怖阴森等类型的影片，避免不良刺激在记忆中储存。 此外，睡前还要避免进食，尤其是辛辣食品，以免刺激大脑，影响睡眠。 04 睡前放轻松 调整作息，尽量在晚上11点前睡觉，睡前两小时避免剧烈运动，可以洗个温水澡、泡泡脚，或者听听轻柔的音乐，放松身心，避免噩梦。 05 保持良好的睡姿 良好的睡姿不会压迫身体，也有助于减少噩梦发生。一般而言，右侧卧的睡眠姿势相对较好。枕头不宜过高，被子可以选用蚕丝等质地轻柔的被子。 当然，今天说的做梦,反映的是身体可能出现的状况，如果只是偶尔做个梦，大家不用担心，只是情绪的一种发现，如果长时间做梦，引起不适的话，您就应该引起重视了。 最后祝大家每日夜里睡梦香甜，白天精神满满~ 先收藏，再发给关心的人， 多一个人看到，就多一份健康！ 版权声明：本文来源：根据公开资料综合整理，版权归6点谈健康所有。尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。 |
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