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据统计，我国每年乳腺癌发病人数多达16.9万，死亡人数约4.5万，严重威胁着女性的身心健康。  提到乳腺癌，很多女性都为之恐惧，它是全世界女性最常见的恶性肿瘤之一。 乳腺癌好发于41-55岁之间的中老年女性，但近几年，呈年轻化趋势。 30岁的小影（化名）就是其中之一。最开始，小影发现自己的乳房有一小肿块，因工作太忙，也没什么不适，就没在意。  可是没想到，几个月后，小影感觉乳房疼痛，且肿块越来越大，到医院检查后，最终确诊为乳腺癌。 为何这么年轻就得癌症？她不吸烟不喝酒，没有家族遗传，到底什么原因？ 俗话说，治病要从根上治。要了解小影的习惯，才能更好的制定治疗方案。 据小影叙述，自己从小性格比较好强，为了改变命运，上学努力，工作后更加努力，为了有更好的业绩，经常熬夜加班。  随着年龄增长，小影感觉身体越来越不如以前，加班使得她经常处于过度疲劳的状态，加班也不像刚毕业时那样了。 平时，小影的生活也比较单调，一直单身，因太强势，性格比较爱发脾气，所以，一直没有合适的男友。 医生听完，对她表示同情，谁说女子不如男？而今，女性的压力越来越大，尤其是结了婚、生了孩子的女性。 提醒：不吸烟、不喝酒，总做这2件事，乳腺易病变！ 1，经常熬夜  经常熬夜，会使身体免疫力下降，促使体内一种叫褪黑素的激素水平降低，从而增加乳腺癌的发病风险。 此外，熬夜会使身体处于过度疲劳状态，引起内分泌失调，导致黄体素分泌减少，雌激素相对增多，从而诱发乳腺增生。 若乳腺增生不及时改变坏习惯，会增加病变的发生。 2，爱生气  生气，乃百病之源，生一次气，毁一次健康。 国外研究表明，爱生气的人容易长斑，且脑细胞衰老会明显加快。 中医角度上讲，长期生气会直接损伤五脏功能，发病更加严重；同时，生气会导致肝热，继而影响肺，肺热严重后果就是失眠。 生闷气，对身体危害更大。 生闷气，往往会在胸腹形成”横逆“的气滞，可能导致女性乳腺小叶增生，甚至会引发乳腺癌。 闷气长时间憋在心里，不向外发泄，会对身体健康影响更大。 提醒女性：身体出现以下表现，小心乳腺癌变，及时就医！ 1，腋窝处皮肤的淋巴结肿大  乳腺癌容易向腋窝淋巴结转移。 有时，腋窝区有肿块，乳房上没有，很容易误诊、漏诊，错过最佳治疗时机。 所以，腋窝处皮肤的淋巴结出现肿大，也应及时检查一下。 2，乳头干燥、脱屑 当乳头的皮肤突然变干燥，呈片状、鳞状的脱屑样外观，并向外扩散到乳晕和乳房，这可能是乳腺癌的早期迹象，应谨慎。  3，血性乳头溢液 当乳头出现了自发性的血性分泌物，往往是不正常的征象。 通常会在内衣里发现，此时，要提高警惕。 4，乳头改变 正常情况，人的两侧乳房是对称的。 当乳头附近有癌肿存在时，乳头常被上牵，会使两侧乳头高低不等。 乳头内陷是乳房中心区癌肿的重要体征，乳头很难用手指牵出，乳头处在固定回缩状态。 生活中，女性要如何保护好乳腺？ 一：规律饮食，不熬夜  不管工作有多忙，都应保证一日三餐正常吃，“身体是革命的本钱”，身体垮了，赚再多的钱，也是徒劳。 保证作息规律，尽量少熬夜。 丹麦科学家研究发现，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高；且上夜班的时间越长，患乳腺癌的可能性就越大。 最好拥有良好的作息时间，保证每天睡眠时间在7-8个小时，让身体得到充分的休息，利于身体内分泌的平衡；还可增强身体免疫力，减少慢性病的发生。 二：喝茶，消炎散结 茶疗，是我国传统的养生方式，平时女性多喝些茶，有消炎的作用，利于改善体内环境。 蒲公英红玫花茶，将蒲公英、红玫花搭配在一起，制成茶包，热水冲泡。  蒲公英，是一种药食两用的植物，据《本草正义》中记载，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。现代临床上，蒲公英常用于治疗女性乳腺疾病，对乳腺炎、乳腺增生均有一定改善作用。 蒲公英归肝经，有消炎散结、降火保肝的作用，在治疗硬结性病变有不错的疗效。  红玫花，就是一种野生小玫瑰，性温，能中和蒲公英的寒性，调和茶性，同时还有疏肝解郁、活血散瘀的作用，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气。 两者搭配在一起，有很好的消炎、散结之功效，对女性乳腺疾病的预防和改善都有帮助。 三：补充Omega-3脂肪酸  浙江大学一项研究结果显示，在80万女性中，有2万人得了乳腺癌，其中食用富含ω-3脂肪酸鱼类的女性，比那些很少吃油性鱼的妇女，患乳腺癌风险降低了14%。 补充Omega-3脂肪酸，每周2-3次深海鱼，也可每天食用5毫升生苏油、麻条籽油等天然植物油。 生苏油和麻条籽油中均含α-亚麻酸，属于Omega-3脂肪酸系列，前者含量约67%左右，后者含量约55左右。 四：减少含雌激素类药物 如避孕药，是很多年轻女性经常服用的、含雌激素类药物。 若不按说明书服用，容易导致内分泌失调，还可能会导致不孕。 当体内雌激素水平异常，会增加乳腺疾病的发生。 五：坚持一项运动，保持体型 女性不管多大年龄，能保持好提醒，不要发胖，不仅自己看着舒服，从健康方面，对身体也有很多好处。 平时，选择一项自己喜欢的运动，能坚持做下去，可提高抵抗力，还有利于增加热量消耗，控制体重。 此外，控制好体重，不必刻意节食减肥，否则会使内分泌失衡。 平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃烧烤、少喝酒。 图片全部来源于网络，如有侵权请及时联系删除，谢谢！ |
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