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相信对于的一些有月经不规律的女性来说， 手脚冰凉痛经这样的问题其实十有八九是会发生的，有的时候我们还会伴有乳腺增生的问题， 胸部总是会反复的胀痛，基本上是碰都碰不了的，但其实像是乳腺增生这样的问题我们并不要大惊小怪，这可能是十有八九就会出现的情况，因为我们平时的情绪不是很稳定，在加上有着熬夜吃冷饮等不好的习惯， 乳腺增生自然是反反复复的来。 这个时候，及时的饮食上面做出调理其实就是很重要的一件事情了，当我们出现有乳腺增生的情况，别急着依赖于药物，吃药总是会对我们身体有副作用的，还容易产生抗体，所以最好的方式就是在饮食上面调节，常吃此物通乳房。消肿还止痛！ 玫瑰花茶 有不少的花茶其实都是对身体非常有帮助的，就拿玫瑰花来说，新鲜的玫瑰花其实是有着很强的观赏作用，但将它们泡成茶水之后，其实对有乳腺增生的女性帮助就是非常大的了，玫瑰花其实营养价值是比较高的，能够活血气还有着一定滋阴补肾的作用，可以缓解胸部胀痛，减轻乳腺增生所带来的痛苦。 慈菇 虽然慈菇我们在生活中比较的不是很常见，但因为它的价格比较的便宜，而且营养上也是相当丰富的，尤其是对女性保护乳房来说，效果是最好的，不仅是保护乳房的健康， 更能够起到通乳散结的问题，具有很好消炎止痛的效果。而且在慈菇中是含有一种天然的叶酸的成分，这也是对乳房很有好处的，可以帮助我们减少乳腺疾病的发生，有一定的抗癌性。 海带 女性没事的的时候，其实是可以多喝一些海带汤的，因为海带也就有一定缓解乳腺增生的作用，因为海带中含有大量的碘物质，是可以促进卵巢中毒素的排出以及分解，调节内分泌失调，有通乳止痛的效果，女性可以多吃。 |
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