|
体内湿气过重，是导致我们发胖的主要原因之一。湿气，在中医学上又被称之为湿邪，不仅会堵塞人体经络，致使人体中的毒素无法及时排出体外，损伤人体健康；而且还会影响肠胃功能，导致肠胃蠕动变慢，致使人体消化不彻底，造成腹部脂肪堆积，久而久之，腹部脂肪堆积，形成大肚腩，让我们身体发胖走样。 湿气“克星”找到了, 比薏米好10倍, 排湿瘦身，赘肉不见了！
1.红豆 红豆是很多人都喜欢的食物了，只要简单的用水煮一下就能够激发出食物本身的甜味。经常吃的话，还能够帮助我们的身体消除水肿，使人看上去更加的显瘦。我们要是想吃红豆的话，可以给电饭锅定个时，在睡前把红豆放进锅内，然后第二天的时候就能够喝到美味的红豆汤了。红豆不但能够消肿利尿，还能够排出湿气，可谓是功效良多了。
2.荷叶茶 《中国药典》记载，荷叶苦，平。归肝、脾、胃经。有清热解暑，升发清阳，凉血止血功效。它作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外，同时把大肚腩减下去。方法：将半张荷叶撕成碎块，放入水中，煮沸，再配点冰糖，一天喝两次，确是美饮。其实，荷叶茶是四季饮品，夏季祛湿，秋冬季也可降脂。
3.胡萝卜 由于胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素a，所以说对于上火等引起的眼睛干涩头晕，会起到非常好的作用，而且胡萝卜有补肝明目的效果。而且胡萝卜还可以祛痰、消食，作用是非常多的。而胡萝卜中含有的β-胡萝卜素，它可以中和体内的毒素，达到去湿润肠通便的效果，而且对减肥也有一定的帮助作用。
4.辣椒 辣椒也是很好的祛湿食物。在夏天吃点辣椒对于祛湿是有很好的帮助作用的，在辣椒中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁等营养素，这些物质都是人体生长所需的重要成分，另外在辣椒中所含的辣椒素，被人体摄取之后还能很好的促进人的心跳加快，利于扩张毛孔，从而能使得皮肤的毛细血管扩张，于是能促进排汗，体内的湿气也能随之而排出体外。辣椒中含有辣椒素，对人体器官有一定的刺激，能刺激胃液分泌。吃了辣椒后你就会出汗、产热、增加能量代谢，促进肠胃消化，自然就让身体发汗，起到燃烧脂肪的作用了。 如果体内事情比较严重的话，在日常生活中也要多注意一下锻炼。通过锻炼来祛除我们体内的湿气，也是非常有效果的，如果我们经常锻炼的话，那么我们也会经常出汗，出汗的过程，也是排毒的过程，所以如果我们经常锻炼的话对湿气的排出也会有明显的改善作用。 |
|
|
