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很多人早上起来做的第一件事情就是喝一杯温开水，但是早上空腹是可以吃5粒花生，坚持了两周之后将会有很大的好处出现。，其实人体新陈代谢最快的时间就是人在处于沉睡时了，经过了一个晚上的消化代谢，人体是处在空腹的状态下，每当这个个时候就会想要摄入食物，其实这样的行为对人体是有伤害的。  其实空腹的状态下人体吸收的能力也会增加，在这种吸收能力非常好的情况下吃下去的食物能够更好的被人体所吸收。很多医生都建议早起时需要喝上一杯温开水让全身的器官都能够被唤醒，但是最好的方法其实是吃几粒花生，只要能够坚持半个月的时间，身体就会告诉你一些好的变化。  这种方法能够减少肚子上面的脂肪，因为现在很多的上班族需要长期的坐着，这就导致了腹部会囤积一些制单，不美观的同时也会影响人体的健康。花生中含有一些有利的成分能够加快肠道蠕动并且花生中含有粗纤维可以有效的消脂刮油。  吃花生还能够使皮肤白嫩提高人体的记忆力，花生中含有的一些不饱和脂肪酸被人体所吸收之后能够有使皮肤白嫩的作用，并且坚持食用花生能够增强人体的记忆力。花生中含有的成分很多都是对人体有利的，对于人体的不少器官都能够因为多食用花生得到良好的改善。 |
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