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枸杞是我们日常生活中非常常见的养生食材。它含有丰富的胡萝卜素，维生素a1，b1，b2，c等钙，铁等。经常吃枸杞对人的身体好处非常多。  但大多数的人都只是用枸杞来泡水喝，但其实枸杞在每天晚上睡前吃五粒的坚持20天三个好处，不请自来。  提高睡眠质量，如果有失眠多梦的情况，睡觉前只要记得吃枸杞，枸杞对于失眠多梦的人来说有很好的改善效果，坚持吃20天，让你一觉睡到大天亮。 使眼睛越来越明亮。如果经常有眼睛疲惫干涩，看东西不清楚以及。头晕眼花的情况下睡前吃5粒枸杞，坚持22天，眼睛会比之前明亮许多。 美容养颜。蚕丝枸杞的人皮肤会变得越来越好，因为枸杞有美容养颜的功效，因为使用枸杞身体皮肤吸收养分的能力会极大的提升，有助于提亮肤色皮肤美白，所以坚持20天，你会发现你的皮肤越来越好了。  这就是晚上吃5颗枸杞的好处，大家学会了吗？可以把看到的妙招分享转发给朋友和家人哦。 |
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