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之前你肯定有过这样的经历，勉强戒烟快到一个星期的时候，突然就有了这样的一个想法，再来一口就好，之前的努力就会付诸东流，这样的想法会严重打击我们戒烟者的士气，任何香烟，在我们吸烟者吸尽最后一口，我都会感到非常的糟糕，这种感觉反而让他们放心，味道这么糟糕，我都快失去吸烟的欲望了，事实正好相反，他们原本没有欲望，正是这口烟，让她们染上毒瘾，吸烟绝对不是一种享受，如果吸烟是一种追求享受的话，吸过第1次就不会再吸第2次了。 吸烟唯一的目的就是为了满足这口独饮和戒断的反应，假设我们的尼古丁是一条独宠，我们已经饿了它4天到5天，哪怕一口烟都让他觉得十分的宝贵，为了得到这过夜，他会尽力想办法来腐蚀你的潜意识，让你自己当初戒烟的决定，你的脑海中会出现一个声音，尽管吸烟有害健康，但香烟本身是一个好东西，我只要再来一口就好 【1】这一口烟会让你的身体的毒虫得到了滋养，它可以活得更久 任何人染上烟瘾只是最初的那一口。铜仁的静音程度各不相同，每个人性格不同，生活环境更不同，选择的时机也不同，但是他体内的尼古丁的毒虫是相同的，只要感到了这样的一个感受，口音就会成为你戒烟史上的又一次的绊脚石。所以不要为了这口烟，而中专现在已经好不容易得来的这种戒烟的感受，走出门去呼吸新鲜空气，感受大自然的美好，放弃自己吸烟的想法 【2】第二，你潜意识里的这条毒蛇会重新抬头，既然你吸了这一口就会有下一口 你的潜意识里尼古丁的这条毒虫又开始重新振奋的精神，因为你已经吸了这一口，它会让你马上开始吸下面这一口。因为一旦在心里埋下了这样的种子，它有可能生根发芽。你可以把这段感觉当成一段经历，如果你感觉到萎靡不振，就提醒你这是毒虫在作怪，如果有人递过来一支香烟就自豪的告诉他，谢谢我不抽烟。告诉自己吸烟是有害健康的事情，是对金钱的浪费。这种戒断反应是我们自由之路上的小小坎坷，有些人会担心是否我们一辈子都要在矛盾中度过，要随时随地从心理和生理上克服自己吗？我们并不是需要这样的，这种担心完全没有必要。 【3】我们要让自己先相信，我们不要去怀疑 我们就不要担心失败，我们做得到我们和其他戒烟者没有任何的不同，他们能够做到我们也一定能够做得到，唯一让我们开始彻底戒烟的只有我们自己，我们不要放弃任何的东西，我们会有很多的收获，我们不要把吸烟当成一种有害的习惯，因为吸烟根本就不是习惯，它是一种毒瘾，它是一种疾病，我们不要欺骗自己，我们要勇敢的去面对这个事实，我把头埋在沙子里故意视而不见，这种疾病不会主动的消失，如果我们自己不采取主动做出，他怎么变得越来越严重，想要从疾病中得到康复最好的机会就是现在，所以现在我们要告诉自己，今天就是我们戒烟的第6天，我在这里互相打卡，互相监督你，监督我，我也接受你，我们在这里完成一次自我的救赎，当最后一根香烟熄灭的时候就告诉自己，我们已经战胜了尼古丁，战胜了困难，战胜了自己。当然如果你有什么更好的想法可以在评论里告诉我，我会写成文章，让更多的人和我一起开始戒烟。
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