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刚参加工作两年的小吴，年纪轻轻就“早生华发”，同事们每次都拿他的一头白发开玩笑。为此，小吴很惆怅，他找到中医想调理调理。 中医认为，肝肾与头发关系密切。《内经》中提到，肾气充盛的人到了中年仍然头发茂密、乌黑润泽，而同龄的肾气虚弱者则头发稀疏枯槁，出现两鬓斑白的情况；肝血充足，头发才有充足的供血，才能乌黑润泽。精神紧张、情绪不畅、肝气郁结、用脑过度最终都会导致血虚，血虚就会导致白发丛生。因此，白发的产生与机体环境有关。 中医专家给白发人群3条生活提示： 1.常梳发 方法：每天起床、睡觉前各梳50次左右。 2.按涌泉、漱玉泉 方法：涌泉穴是肾经的第一个穴位，是补肾的重要穴位。睡前多用大拇指或指关节按压，力度以出现能耐受的酸、麻、胀、痛感为佳，10分钟左右为宜。晨起可“漱玉泉”，即用舌尖抵住上颌，开始鼓漱，使口中唾液缓缓充满口腔，再将其徐徐咽下。 3.食疗 方法：黑芝麻、桑葚、黑豆等食物能滋补肝肾，女贞子、旱莲草、生地黄、侧柏叶等都是补肾凉血、治疗白发的常用中药，一定要在医生指导下搭配饮食同服。 |
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