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提醒：喝酒后，少做4件事！ 1、酒后过量运动 喝酒的人，身体处于兴奋的状态，体内的代谢异常，这时候很用力，做一些剧烈的运动的时候，会使心脏压力增加，血管收缩异常，很容易产生心梗，脑梗的发生。 2、酒后催吐 很多人都习惯催吐，这样身体会舒服一下，但是催吐是非常危险的事情，不仅对胃产生极大的损伤，导致胃出血，胰腺炎等，而且呕吐物很容易堵塞气管，造成呼吸困难等危险的发生。  3、酒后吃药 喝完酒最好是不要立即吃药，有些药物会与酒精发生反应引起中毒等事情的发生，如降压药、抗生素、，抗抑郁药、抗凝血药等，很容易诱发心脑血管疾病等危险的发生。 4、酒后洗澡 很多人都习惯喝完酒，冲个澡，但是对于有高血压，心脏病的人，酒后洗澡很容易发生猝死，喝酒影响人体的血管，而当洗澡的时候，水温控制不好，一冷一热的，很容易造成心梗，脑梗等发生。  健康饮酒，谨记：二多，二不要 一、多吃解酒食物 1、不空腹喝酒 空腹喝酒会增加酒精的吸收，损伤胃粘膜，同时增加肝脏的负担，所以空腹喝酒很容易喝醉，最好是先吃一些食物，在适当的饮酒。 2、多吃绿色的蔬菜 喝酒的时候，多吃绿色的蔬菜有解酒护肝的作用，蔬菜中含有大量的维生素，矿物质等物质，有促进身体的代谢解毒的作用，在喝酒的时候，多吃蔬菜，有效的防治醉酒，减轻对身体的损伤。  二、多重视信号 喝酒就损伤的就是肝脏和血管两个部位，而疾病并不是悄无声息的，一旦身体出现眼干，眼涩，身上有蜘蛛痣，经常的疲劳，消化系统出现问题是，最好检查一下肝脏是否健康。 而长期喝酒的人，出现头晕，眼花，视力下降，肢体麻木等问题，也要小心心脑血管疾病。  三、不要吸烟 提到喝酒那一定要配上吸烟，而这两件事，就是双倍的增加身体的损伤。 烟中的尼古丁，焦油，一氧化碳，会损伤血管的健康，有毒物质堆积在血液中，也会使血压升高，增加心脏的压力。 再加上酒精的作用，对于身体虚弱的人，很容易在短时间内，发生心脏病，脑溢血，猝死等。  四、不要熬夜 经常喝酒的人，身体的免疫下降，细胞大量的损伤，而睡眠可有效的修复自身的伤害，所以最好不要喝酒喝到很晚。 同时，熬夜也会造成肝脏负担加大，使肝脏戒酒的能力下降，大量的乙醛等有毒物质在体内存储，久而久之，诱发病变。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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