烧飞鲳鱼的做法【图文】,怎么做好吃

烧飞鲳鱼

分类标签

• 家常菜谱分类

• 香味 菜品口味

• 炖主要工艺

• 30-45分钟所需时间

• 普通制作难度

食材明细

• 飞鲳鱼1500克

• 元葱适量

• 生抽适量

• 盐适量

• 水半杯

• 甜酒适量

• 糖适量

烧飞鲳鱼的做法详细步骤

第1步
准备原料
热锅温油爆香葱姜蒜

第2步
放入飞鲳，单面2分钟
翻个身

第3步
加糖、甜酒、生抽、元葱、盐调味，半杯水
烧20分钟后，就完成咯

烧飞鲳鱼的营养分析

• 
  洋葱
  1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
  一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
  洋葱菜谱：洋葱炒鸡蛋   洋葱比萨   芝心彩椒洋葱培根披萨    更多做法>
• 
  平鱼
  1. 平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品；2. 平鱼含有丰富的微量元素硒和...
  一般人群均可食用平鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜...详细介绍
  平鱼菜谱：红烧鲳鱼   酱平鱼   豉汁蒸平鱼    更多做法>