尿酸偏高的人，记住“少吃3白，多吃2红”，尿酸“乖乖”降下来！

最近几年在我们身边又有了一项新的说法，与三高并列，被称为四高，就是指高尿酸。如果体内尿酸含量偏高，很可能会引发关节疼痛、红肿等痛风症状。对身体的健康也是非常不利的，而且如果尿酸堆积到一定的程度，对肾脏也会有很大的负担，很容易出现肾功能衰竭的情况。尿酸偏高的人，记住“少吃3白，多吃2红”，痛风可能悄悄“溜走”

尿酸偏高的人，记住“少吃3白，多吃2红”，尿酸“乖乖”降下来!

少吃3白

1、少吃白糖：如果体内尿酸含量超标的话，在平时一定要注意，尽量少吃白糖。因为糖类进入身体后，很容易转化为脂肪，会给肾脏增加很大的负担，导致体内尿酸含量升高。

2、少喝白汤：白汤也就是一些肉汤或鱼汤，这些汤虽然味道鲜美，而且具有大补的功效，但是对于尿酸偏高的人来说最好少吃，因为这类汤嘌呤含量是非常高的，进入身体后会导致体内尿酸含量迅速升高，对身体的健康是非常不利的。

3、少吃白油：白油也就是我们常说的猪油，在平时还是有很多人喜欢用猪油来炒菜，其实猪油对身体的健康是非常不利的，它属于多饱和脂肪酸，如果长期使用，很可能会导致体内尿酸含量迅速超标，而且还可能会出现血管堵塞等心脑血管疾病。

多吃2红

1.西红柿：西红柿的营养价值是非常高的，它含有丰富的食物纤维，维生素及各种营养元素，能够有利于帮助促进身体的排毒和代谢，及时将体内的尿酸排出去，而且还能够有利于溶解身体内更多的尿酸含量，使体内尿酸悄悄的下降。

2.草莓：草莓是一种营养价值非常高的水果，味道香香甜甜的，很受大众的喜欢，它的营养价值也是非常高的，它含有丰富的维生素c及钾元素，钾元素对于排尿酸具有非常重要的作用，能够有利于促进体力的血液循环，加速体内毒素垃圾的排出和代谢，及时将体内多余的尿酸排出去，维持尿酸的平衡，远离痛风。