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导致高血压的原因有很多，像遗传因素、环境因素、不良生活习惯、不健康的饮食结构等，因此，想要有效的控制住血压，积极的改变目前的生活方式是非常重要的。  引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素就是高血压，如果治疗不及时就会引发严重的心肌梗塞，脑中风和肾功能衰竭等，这些是常见高血压的并发症。 高血压特怕此几种食物，常吃一点，血压悄悄降下来  红枣健脾、降压稳压。红枣，生食有健脾养胃、益气生津、养血安神等作用，可防治脾胃虚弱、倦怠乏力、失眠心悸、盗汗等症，是高血压、肝炎患者的食疗佳品。  菊花泡茶很多人都非常爱喝，它汤色清澈，提神醒脑，香气浓郁，不仅有很好的清热解毒的功效，而且还能有效的降血压，是高血压患者的健康茶选。  香菇是餐桌上的常客，香菇味道鲜美，无论是炒菜或是煲汤，都是不错的选择，高血压患者常吃香菇能促进胆固醇的分解和排泄，清理血管内的垃圾，血压自然就降下来了。  黄豆雪梨汤 常喝梨汤对血压高的人很有好处，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。 |
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