疏肝利胆，清热祛湿？《黄帝内经》这样调理！速收藏！！！

夏天一吃东西就腹胀，吃什么都腹胀，现在吃的很少，如何消除肚子胀的问题？经常白天整

天没精神、打瞌睡而晚上稍微好，经常失眠多梦感觉干什么都没劲，感觉整个人总是心浮气

躁。中医告诉你做好疏肝利胆，清热祛湿，吃好睡好不是梦。

为什么要疏肝利胆，清热祛湿？

“湿热”一词，听起来就让人感觉很不畅快，尤其是生活在南方湿热地区的朋友，对湿热并

不难理解，即使生活在北方干燥气候里的朋友对于“桑拿天”的理解应该也很明白吧，空气

又湿又热，使人感觉非常不舒服。而湿热体质者体内也就像这“桑拿天”，内环境不清洁，

湿热氤氲，排泄不畅，内外皆显得“浊”——脸上起痘，背后、臀部也起小疖肿，用各种战

“痘”疗法，旧痘下去，新痘又起；

头发、脸上经常油腻，让你天天洗都觉得不畅快；说

话有口气，让你不敢与人正常交谈；尤其是常感觉到压抑，所以急躁易怒。天气潮湿闷热，

是因为暴风雨即将来临；身体出现了湿与热的纠缠，人也会受各种不健康状况的侵扰。所以，

湿热体质者要注意养生。而养生的关键就是在于疏肝利胆，清热祛湿。哪些症状需要疏肝利胆，清热祛湿？

1. 胸胁胀满、两胁胀痛、口干口苦、恶心呕吐、纳食减少、大便不调、小便短赤，严重时

会出现身目发黄。

2. 肝胆湿热还可能影响生殖系统，男性出现睾丸红肿热痛、外阴湿疹，女性出现外阴瘙痒、

带下黄臭、月经不调。

3. 形体偏胖或消瘦，面垢油光、多有痤疮粉刺、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤

短、大便燥结或黏滞。

4. 舌质偏红怠黄腻，性情急躁、容易发怒，不能耐受湿热环境。

5. 痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹，湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。

疏肝利胆，清热祛湿有什么调理方法？

《黄帝内经·素问·至真要大论》：“夫百病之生也，皆生于风寒暑湿燥火，以之化之变也”。

熬夜会加重湿热，《黄帝内经·素问·四气调神大论》：“夜卧，早起，广步于庭，被发缓形，

以使志生”。故湿热体质：养生重在疏肝利胆、祛湿清热。但是，由于病因病机不同，调理方法因人而异，还需对症下药。

1.症状：食欲不振、嗳气反胃、胸闷腹胀等。 治则：疏肝理气、消积和胃

2.症状：消化不良、肋间疼痛、胸闷腹胀等。 治则：解郁顺气、舒肝健胃

3.症状：消化不良、胸闷、嗳气、泄泻呕吐等。 治则：疏肝解郁、消食开胃

4.症状：积食、气郁导致产生胸闷胀气、食欲不振、嗳气恶心等。 治则：消食化滞、行气止痛

5.症状：月经不调，由脾虚肝郁引起的胸闷不快、头晕、食欲减退等。 治则：疏肝健脾、养血调经

6. 症状：肝胃不和，肋间胀满、胃痛、食欲不佳、反胃呕吐等。 治则：舒肝解郁、和胃止痛。

总而言之，文中所写的药物，不一定适合每一个人，千万不要看着症状相似便随意自己配药。一定要找专业医师辩证。这也是我每次文章结尾都要提示：任何病状都需一一辩证调理，不可盲目用药。文中所见解不之处，欢迎大家多多指教！