白开水里撒把它，坚持每天喝，肝火降了，皮肤白了，连口臭都没了

肝火旺是中医里的说法，主要是肝脏虚火旺盛，导致肝功能异常。主要表现为抑郁，易怒，食欲不振，面部两侧起痘，皮肤粗糙，有口臭，便秘等。那么怎么调理才能去肝火？白开水里撒把它，坚持每天喝，肝火降了，皮肤白了，连口臭都没了。

1、蒲公英茶

蒲公英是我们很常见的一种野生植物，很多人都把它当成一种野草，当然稍微了解的人，会把它拿来当做野菜食用。其实，蒲公英的药用价值也很高，具有很好的养生功效。用制干的蒲公英，泡水，代茶饮，可以清热解毒，养肝，降肝火，除此之外还可以利尿消肿，祛湿。因此，湿气重，肝火旺的人，可以常喝点蒲公英茶。

2、金丝黄菊茶

菊花茶，想必很多人都会经常喝，尤其是夏天的时候。菊花茶有着清肝明目，降火解毒等作用，对于肝火旺的人，有很好的调理作用，经常饮用，可以降肝火，让人头脑清醒，还能避免用眼过度，带来的眼睛干涩等不适。尤其是金丝黄菊茶，可以有效的帮助肝脏清理毒素，进而起到养肝护肝，美白养颜，清新口臭等作用。

3、苦荞茶

苦荞茶是一种杂粮的炒米茶，其中含有丰富的黄酮类物质，可以起到养肝护肝的作用，对肝火虚旺，肝炎，脂肪肝，中毒性肝损伤都有很好的食疗作用。苦荞茶中还富含蛋白质，叶绿素等多种营养成分，常喝苦荞茶，还能抗氧化，延缓衰老，增强人体免疫力等。

4、葛根

葛根是一种野生植物，可以作为中医入药的植物，对人体也有很高的营养保健功效。葛根中含有丰富的植物异黄酮，这类物质不仅可以清除人体内的自由基，还能保养女性衰老。葛根中的皂角苷，还可以修复肝细胞，提高肝细胞的再生能力，恢复肝脏功能，排解肝毒，清除肝火，从而可起到美容养颜，改善便秘，清新口气等作用。葛根磨成粉，用水冲泡食用，更为方便，也更利于身体吸收。

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