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近日，家庭医生在线就健康与长寿的话题采访到中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任、我国呼吸疾病防治的领军人物钟南山院士。81岁的钟院士精神矍铄，堪比年轻人。钟院士在采访中介绍了长寿与健康的6大秘诀。 家庭医生在线：钟院士，您好，请您分享一下怎么样才能做到健康又长寿？ 钟南山院士：实际上身体健康、养生的问题还是一个综合的、多方面一起联合作用的问题。我记得洪昭光教授讲过，养生主要是四大规律，就是说心态的平衡，适当地运动，戒烟限酒，还有合理的膳食。 我觉得应该再加上两条原则，一条就是早防早治，就是说，每个人都有点小毛病，现在80%的病都是慢性病，包括肿瘤，都是慢性病，那么早点发现，早点治疗的话，是最上策，对于保持健康是最关键的。 另一个就是绿色环境。绿色环境意味着什么，空气、水、食物、土壤，这些方面。这个需要整个社会和政府的努力才有可能真正的保证健康，前面几条做得再好，生活在一个污染很严重的环境，或者说是吃的一些食物总是有毒，或者喝的水有毒的话，自己的健康搞得再好也没用，所以这条也是我们保证身体健康的一个必备条件。
钟南山院士 |
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