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血管连通人体各个部位，如果血管变硬堵塞，会引发一些健康问题。但是很多人上了年纪后就容易出现血管变硬堵塞的情况，以至于引发一些心脑血管疾病，想要软化血管，平常可以多吃以下食物。  一、鱼类可改善血管弹性 富含优质蛋白的鱼类有改善血管弹性顺应性及促进钠盐排泄作用，此外富含不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞，减少脂质沉积及改善迁入功能 二、蜂蜜可改善冠状动脉循环 蜂蜜含有丰富的维生素C维生素K维生素B2胡萝卜素，能够改善冠状动脉的血液循环，防止血管硬化。 三、枣防治出血性疾病 枣含有相当丰富的维生素C和P，维生素P能够防治出血性疾病。  四、大蒜降血脂 大蒜有明显的降脂功效，能消除血管中的脂肪，是治疗动脉硬化的良药。 五、核桃防治动脉硬化 核桃含有丰富的磷，可以营养脑神经，还含有大量亚油酸，可以防治动脉硬化。 六、苹果分解体内脂肪 苹果中含有类黄酮、钾、维生素C、维生素E糖、果酸等成分，可以使体内的脂肪分解，对预防动脉硬化有作用。 七、芹菜保护心血管 芹菜可以降血脂众所周知，芹菜中含有的芹菜碱还可以保护心血管，而且芹菜叶也可以吃，叶子维生素C比茎还高。 八、海带防止血管堵塞 海带的营养价值很高，具有药用价值，含有水溶性纤维，可以预防血管堵塞，促进胆固醇排出，也可以预防动脉硬化。 |
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