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随着岁月的催残，每个人都会步入衰老。每个人都会害怕自己步入衰老，但是衰老是一种自然的现象，这是无法去改变的。人们若能保养得好，或许衰老会来得慢一些。那么我们来了解一下女人们步入衰老时，身体会有哪些特征吧！  女人开始衰老，身体的这3处会变“大”，若你一个没占，恭喜你还年轻 臀部变大 一般年轻的女性臀部是比较翘而尖的。但是随着年龄的增长，那么体内的雌激素分泌会逐渐的下降，那么臀部的脂肪就会向外游离，从而会使臀部出现变“大”的现象。若你的臀部变大，变松弛了，那么说明你已经开始衰老了。建议女性们应该适当的补充雌激素，这样可以延缓衰老，常见有助补充体内雌激素的食物有蜂蜜、大豆、南瓜等食物。  腹部变大 随着时间的推移，人体里的各个器官逐渐的衰退，尤其是人们的肠道器官会最先衰退。当肠道器官开始退了，那么消化能力，与排毒能力会变弱。从而会导致人体的腹部容易堆积脂肪，那么当时间长了，腹部就会慢慢的变大。若你到了中年后发现自己的腹部慢慢的变大了，别不承认，你已经步入衰老了。建议平时可以多锻炼身体，少吃高脂肪的食物，这可以有助预防肥胖，可以预防肥胖诱发的三高疾病。  鼻孔变大 随着年龄的增长，体内的钙质会加快流失，从而会使鼻子处的骨骼出现萎缩的现象，那么这样就会使鼻子塌了下去，在视觉上给人的感觉是鼻孔变大了，也没有以前那么挺了。建议女性在35岁后应该多吃补钙的食物，比如虾、骨头汤、黑芝麻等食物，这样可以预防骨骼萎缩，预防骨质疏松。  女人若想防早衰，要多吃一些补钙、补充雌激素、补血、抗氧化的食物，除此之外还应该做好以下几点。 1、常笑口常开 常言道:笑一笑，十几年少。可见经常笑的的人可以有助延缓衰老。所以说女性们不管发生什么事，不要生气，应该放宽心，要经常保持灿烂的笑容。  2、不熬夜 保证每天充足的睡眠对人体来说是非常重要的。而经常熬夜的人会有黑眼圈，会容易加速衰老，会影响到身体的健康。尤其是女性们，若想衰老来得慢一些，那么就应该改掉熬夜的习惯，要保持每天充足的睡眠，这样才能够有助延缓衰老。  3、经常运动 经常运动可以促进体内的新陈代谢，可以使体内的毒素排得干净，从而可以有助延缓衰老。据研究发现，经常运动的女性会比不爱运动的人会要年轻几岁。所以建议女性们还是要动起来哦！  以上图片均来自网络 |
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