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脱发，是现如今大家都不想面对，甚至不想提起的话题，现在市场上出现了越来越多的生发剂，宣传可刺激毛发重新生长，但是对于我们来说，知道为什么会出现脱发才是更为重要的。其实人类头发的质地和厚度在一生中不可能是一成不变的。当你的头发一天天得变薄的时候可能不容易发现，但是如果你的头发变得越来越少甚至于脱发，那么你可能就会急于找出原因。是因为压力、遗传还是其他因素造成的脱发？其实三者都有影响。 我们的头发并不是无限期地留在你的头皮。每根头发都会有一定的生命周期，然后自然脱落。事实上，在头皮的平均面积所含的100000根头发中，我们每天都会损失大约100根头发。大部分是由以下几个原因引起的： 寿命：单根头发的平均寿命为4.5年; 然后头发会自行脱落，并在6个月内形成新生头发。 造型：洗发、吹干和梳头发都会导致一些头发脱落; 其实我们大多数人经常这样做，这些事情是日常生活所不可避免的。 衰老： 30岁以后（甚至于在此之前），男性和女性都开始脱发，只是男性脱发速度更快。 遗传性脱发不是由于过多的头发脱落，而是由于毛发长度不足以取代已脱落的毛发，换句话说，就是头发的脱落快于或者多于新发的生成。然而，结果是相同的：后退的发际线和秃顶。遗传性脱发也与几个因素有关： · 性别：遗传性脱发或秃顶在男性中比在女性中常见。 · 年龄：到30岁时，四分之一的人出现秃顶; 到60岁时，有三分之二的人出现秃顶。 · 激素： 斑秃与睾丸激素有关; 随着年龄增长，体内睾酮含量增加的女性往往会掉更多的头发（其实是不会再长出更多的头发）。这也是为什么更多是男性出现秃顶。 还有其他因素也可导致脱发，例如：1、疾病 2、荷尔蒙的变化 3、怀孕、分娩和避孕药的使用 4、习惯性精神紧张 5、化疗 如果你发现自己的头发变稀薄了，或者已经出现秃顶并且明显不正常（例如，如果你是十几岁或二十几岁，如果此事件的发生有一定的逻辑，等等），最好去医院就诊明确病因。如果压力是罪魁祸首，那么最好的办法就是减少生活方式压力并找到一些有效的应对技巧来面对并处理压力。 你不可能保证生活中不出现任何的压力，但是你可以最大化的减少压力对你产生的影响，当你可以自如地减少某些方面的压力时，你就会有更多的精力来控制那些无法避免的压力。这样就可以在可能的情况下减少生活中的压力。 压力,每天都围绕在生活中,有压力才有动力,此话不假,但面临的压力超出了心理承受能力,就会导致心理失衡,引起抑郁,焦虑等心理疾病.无论是哪种类型的心理压力,都有可能使人出现以下症状:心跳过速,手心冰冷或出汗、呼吸短促等等。进行压力管理可以分为宣泄、咨询、引导三种方式。你可以制定一个较为全面的压力管理计划，培养一个专属于自己的兴趣爱好，必要时转移注意力。 一些习惯对于管理当下的社会及自身压力非常有效。增加自身对压力的承受能力，关键是让它们成为你生活的一部分，即使你没有感到压力不堪重负，也要坚持。例如冥想、锻炼和其他习惯都可以帮助你创造更强的抵抗压力的能力。 总的来说，防止脱发的关键除了使用生发剂等化学治疗还要科学用脑。包括保证充足的睡眠、养成按摩头部的好习惯、静想练习、合理调整饮食结构、科学护理头发等，针对不同的脱发原因，制定具有个体化的治疗方案才是真正有效的。 作者 李玮钰 审校 王留义 编辑 史威力 河南省医全科医学科倾情奉献
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