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佛教中经常讲看破、放下，只有看破、放下，我们的身心就能清净自在。 佛法重实质，不重形式，无论诵经拜佛、参禅打坐、布施放生等等，再多的形式，其实也都是为了帮助我们看破、放下。我们的人生之所以充满烦恼、痛苦，就是因为挂碍太多、烦恼习气太多，看不破、放不下。看破了，也就放下了，放下了，也就没有精神负担和压力了，下面这八条，如果能够学会放下，你就会变得更加强大。 一，放下过去。 俗话说“世上没有卖后悔药的”。每个人都有过去，都有不尽如人意的事情，但过去的事情，已经过去，再后悔、再遗憾都已经于事无补，常常挂在心头，只能为自己徒增烦恼。不如珍惜眼前，把握当下，做好现在的自己。 二，放下压力。 现在生活压力大，很多人觉得活得很累，其实不是身累，而是心累，心里挂碍太多。身累了比较简单，好好休息一个晚上，就可以恢复，可是心累就难了，只要心中有挂碍，放不下，就没有得到休息的时候。其实应该这样想，无论你是忧愁还是喜悦，日子该怎么过还怎么过，忧愁并不能帮助我们解决什么问题，既然这样，还不如放下包袱，开开心心面对每一天。 三，放下面子。 俗话说“死爱面子活受罪”，话糙理不糙。什么是面子？其实就是虚荣心。自己过得不好，还怕别人知道，刻意编瞎话隐瞒，打肿脸充胖子。别人找你借钱，本来没有，为了面子，还要自己去借钱帮助别人，这就是自讨苦吃。别人看不起又如何？别人高看几眼又如何？其实一点用没有，何必把自己搞得那么狼狈呢！ 四，放下自卑。 任何一个强者，他的内心一定是强大的，充满自信的。自卑的人，是很可怜的，别人还没有瞧不起你，自己先看不起自己了，这让别人怎么高看你呢？要做一个充满自信的人，相信自己是这个世界上独一无二的人，自己也有很多长处和优点，是别人比不了的，这样才能宠辱不惊，去留无意，对一切顺境逆境淡然处之。自信不是和别人比物质，那些经常在朋友圈晒优越的朋友，往往都是有点自卑心理，正因如此，才以外表的奢华掩饰内心的空虚。 五，放下懒惰。 做什么事，都怕一个“懒”字，无论是学习、工作、事业、修行，都需要用心去做，都要保持上进心，勤奋精进，才会有所成就。 六，放下抱怨。 与其怨天尤人，不如从头再来。抱怨的人是最可怜的，是软弱无能的表现。失败是成功之母，任何一次失败，都是我们走向成功之路的阶梯，不可缺少，要勇于接受失败，面对现实，百折不挠，才能实现心中的梦想。 七，放下犹豫。 人生要有一个坚定的目标，只要认准了，就坚定不移的走下去。不要吃着碗里看着锅里，这山望着那山高，前怕狼后怕虎，这样的人，做事犹豫不决，终究难成大器。 八，放下怀疑。 现在人最大的毛病，就是疑心重，总担心受骗上当，对任何人都不相信。所以信任和诚信在现在社会变得尤为珍贵，要相信人善人欺天不欺，天网恢恢疏而不漏，要相信古人，相信圣贤的教导，自己首先做一个诚实守信的人，慢慢就会获得大家的信赖，人生之路就会越走越顺。
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