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之前小步提到纯喂养相关的文章很少，但过几天就是5·20母乳喂养日了，而且我们确实觉得无论是曾经经历还是正在经历、即将经历，母乳喂养都是当妈路上的一道坎儿，值得聊聊~ 我们特地采访了1000位妈妈，总结出这几项妈妈最关心的话题分享给大家。 母乳真有那么好？ 1000份调查里面，有429位妈妈对母乳是否真的那么好表示质疑。 必须要告诉大家，母乳喂养是最好的婴儿食品，没有之一！ 英国科学家曾将300名早产儿分成母乳喂养和非母乳喂养的两组。在出生后4~5个月内接受母乳喂养的早产儿，到7岁和7岁半时的平均智商要比非母乳喂养的宝宝高出8.3个点。 研究还增加了一项剂量反应关系测试，结果发现得到母乳越多的宝宝，分数也越高。 更多研究（有的跟踪调查孩子的时间长达18年）得出了相同的结论：吃母乳的时间越长，孩子的智商优势就越明显。 其中原因还有待研究，但科学家把这归功于配方奶粉中没有的激素和生长因子，以及促进神经系统结构性发展的特殊脂肪。母乳中大概有400种营养物质是配方奶粉里没有的。 上下滑动查看图片 图片来源：国际母乳会 这也是我坚持母乳喂养，最重要的原因。 奶水少怎么办？ 1000份调查里面，有515位妈妈表示一直受到奶水不足的困扰。 这些“坑”，你有没有踩过： ✘误区1：乳房大，奶就多，乳房小，奶就少 乳房的大小并不能决定奶量，有的妈妈虽然乳房不大，但奶量很多，这就归功于乳房腺体了。 想要了解乳房腺体的情况，推荐大家一个简单的检查方法： 身体躺平后，把手展平，用手指去感受乳房。你会发现，里面有很多硬硬的小疙瘩，和旁边软踏踏的脂肪是不一样的，那就是产奶的腺体。乳房腺体越多，说明产奶越多。 ✘误区2：喝大补汤能多产奶？ 为了多产奶，很多妈妈在生完孩子后都会喝各种大补汤，猪蹄汤、鲫鱼汤轮番来。 但喝汤并不能下奶，相反喝太多汤还容易引发堵奶，汤里的油脂被身体吸收，让妈妈变得更胖。而且需要注意的是，生完一周内，妈妈消化能力弱，喝肉汤容易积食。 ✘误区3：奶不涨了，说明奶水不够了 其实这是乳房的一种智能状态，通常在产后2~3个月会达到这种状态。这是我们在母乳喂养中期望达到的一种供需平衡，也是对乳房的一种保护，让乳房不再那么容易堵奶。 PS：关于奶水少的误区还有很多，由于篇幅有限，就不在此一一列举了，欢迎爸爸妈妈们在留言区里补充。 那么，奶水不足的真正判断标准是什么呢？ 对于小月龄的宝宝，可以通过观察他的大便、尿量、吸吮频率、体重下降情况、精神状态来判断；对于稍大一些的宝宝，我们可以注意他的生长曲线、大动作发育等。 专家说这样做最有效，你做对了吗？ ✔及早开奶 顺产的妈妈基本是生完1小时内就可以尝试让宝宝吸奶，剖腹产的妈妈因为伤口原因，可能会晚一点，但也不宜超过24小时，可以在家人的帮助下给宝宝喂奶。 ✔增加吸吮频次 乳房有独特的“泌乳原理”，简单来说就是根据宝宝的吸吮需求调节产奶速度。这也是为什么医生会说，让宝宝多吸奶，奶是越吸越多的。如果宝宝时间不配合，也要每两个小时用吸奶器吸一次。 ✔保持心情愉悦 在母乳期的妈妈，心情很容易影响产奶量，不要单纯为了产奶而饮食、生活。顺其自然，心情好了，奶自然多。 好多妈妈盲目听从别人的建议去做了乳房按摩。 这种方法真的不可取！因为大力按揉乳房，会引起乳房的损伤，乳房里的腺体细胞会加速脱落、堵塞乳管，还可能会造成后续的频繁堵奶。 夜奶难，怎么办？ 1000份调查中，有791位妈妈表示“夜奶，是妈妈们会呼吸的痛……”回想起那些纠结痛苦、辗转难眠的夜奶日子，真的是全凭一口仙气吊着啊，太累。 夜奶太难熬，取消行不行？ 研究显示，宝宝通过夜奶摄入的奶量占全天摄入量的25%~30%，喂夜奶更能保证宝宝摄入充足的奶量。 对于小月龄的宝宝而言，夜奶是营养需求也是心理需求，营养需求更强烈。 对于妈妈而言，如果晚上不给宝宝喂奶，大脑会认定晚上不需要产奶，从而导致产奶量越来越少。 所以说，夜奶是很有必要的。 如果宝宝的夜奶次数频繁，超过了妈妈承受的范围，我们就可以考虑引导孩子改变夜奶习惯了。 如何改变夜奶习惯？ 首先我们要判断宝宝是营养需求还是心理需求。 如果宝宝夜奶时，有大口吞咽的动作，吸吮大于5分钟，就是有营养需求；如果宝宝每次夜醒只是轻嘬几口，吸吮少于5分钟，那就是心理需求。 ▶对于有营养需求的宝宝，我们需要注意白天的营养摄入量情况，适当的给宝宝加个餐就可以缓解了。 ▶对于有心理需求的宝宝，我们需要针对原因找出解决办法。 对于环境改变引起的夜奶，不妨逐渐用其他安抚方式减少夜奶的次数和时常。比如宝宝醒来时，爸爸妈妈可以轮流轻拍哄睡，实在不行再喂奶，重点是让宝宝感受到爸爸妈妈在他身边。 对于长牙或者大动作发育引起的夜奶，我们需要同时进行喂奶安抚或者其他的安抚方式，尤其是6个月左右的宝宝，表现会非常明显。这时候，最重要的就是队友的合作。 还要注意保持舒适的睡眠环境，如温度和湿度。温度太高宝宝容易出汗，可能会醒来吃奶补充水分。如果环境过于干燥，宝宝也会为了补水，而频繁夜奶。 以上方法，你做对了几条？ 什么时候离乳？如何离乳？ 1000份调查中，有837位妈妈不知道如何离乳，甚至为了离乳搞得全家鸡飞狗跳。 关于什么时候离乳的话题一直争议不断：有的说6个月，有的说1年，有的说2年，有的妈妈母乳喂养时间过久，而被冠上“母乳邪教”的帽子。 关于孩子的件件都是大事，千万别道听途说，咱们还是得听权威机构的： 美国儿科学会在1997年提出，建议新生儿前6个月以母乳作为唯一的食物，然后使用母乳和辅食一起喂养持续至少12个月，此后就看双方意愿。 世界卫生组织建议将母乳作为0~6个月孩子的唯一食物，推荐将母乳与合适的辅食一起喂养孩子到2岁甚至更大。 所以，6个月后的母乳没有营养的说法是没有说服力的。我国健康委员会也提倡母乳喂养最好到2岁以上。 当然，我们鼓励母乳喂养，但绝不强求。每个妈妈和孩子的情况都不一样，只要是对双方有好处的，不用太在意一定要什么时候离乳。 除了你自己，没有人能够决定什么是对你和你的孩子最好的选择。 划重点：如何正确离乳？ 有一种最常见的离乳方法，就是突然在某一天妈妈开始坚决不给孩子喂母乳，在乳头上抹牙膏、辣椒、紫药水等宝宝不喜欢的东西，或者让孩子想吃奶的时候找不到妈妈，难受一段时间就知道没有奶喝了。 这种“断崖式离乳”不推荐爸爸妈妈使用。 首先，这会对乳房造成很大的伤害。借用乳腺科医生的话，一次断崖式离乳所造成的伤害，不亚于一次乳腺外科手术。 其次，这会对宝宝的心理造成伤害。经历过断崖式离乳的宝宝，乳房不再是最温暖的安慰，而是牙膏或其他不喜欢的味道，这个最好的陪伴突然变成了不好的回忆，当宝宝无论如何都找不到妈妈的时候，他可能会以为妈妈抛弃了他，小小的心灵也会受到很大的创伤。 如果你真的这样做过，千万不要太过焦虑和自责，毕竟做都做了，与其懊恼，还不如多抱抱孩子、陪陪孩子，多给孩子建立安全感。 ✔首先，提前做好准备 尽可能的多陪伴孩子，带孩子玩、给孩子讲故事、陪孩子做游戏，让孩子习惯用其它的方式跟你互动。自然而然地，你会发现孩子来找你的目的不是吃奶，而是其他了。 ✔第二，妈妈也要做好心理准备 离乳之前先问自己，是真的不想喂了吗？如果是，我们就要坚定地说再见了。 要保证自己的心情，不要因为孩子哭闹而心烦意乱，不许冒出“我是个坏妈妈，明明有奶却不给他吃”的念头。 也要告诉孩子，是妈妈不想喂了，不是他的错。对孩子而言，离乳的恐惧是乳房背后的妈妈是否也消失了，妈妈对我的爱也消失了？这时候妈妈的情绪至关重要，不带敌意的拒绝孩子，会让孩子更快适应新的变化，建立安全感。 ✔第三，做好乳汁减少的规划 可以提前一个月逐渐减少喂奶或挤奶，乳房涨奶的时候再喂或者挤，这样可以通过几个星期到一个月的时间，逐渐减少奶量。 离乳是妈妈和孩子的又一次分离，是孩子和妈妈的又一次成长。要知道，离乳对孩子是否有心理上的影响，决定因素不在乳汁本身，而是妈妈对待孩子的方式。 回想起给大亨喂奶的日子，偶尔还有些惆怅。 这一路走来，从死去活来的开奶，到没日没夜的喂奶，到西天取经般的背奶一族……我们想尽各种办法摆脱“大奶牛”的身份，希望早日恢复自由之身，大口吃辣、大口喝酒，嗨他个昏天黑地！ 直到真的断奶时，感受到的却只有不舍与心疼…… 大亨断奶的时候，全家人都以为他会大哭大闹，直到这一天真的来了，他的懂事完全出乎意料。 一时之间我却有点高兴不起来，想到吃奶时他大眼睛一眨一眨地盯着我的时候，想到一边喂奶一边抚摸他的小脚丫的时候，想到他会慢慢长大，不喝奶，不用抱的时候…… 眼泪忽然就下来了。 关于母乳喂养，还有更多更详细的内容，我们把这些统统打包放在“28天母乳妈妈实战营”里面，如果你有这方面的困惑，可以点击下面的图片购买课程，还可以进群咨询关于母乳喂养的各种问题，快来一起成长吧！ 28节精品干货知识 11个真人实操视频 零距离与老师咨询问答 只需1支口红的价格 贯穿整个哺乳期 全方位破解母乳喂养难题 限时特价168元（原价298元） ☟☟点击图片 先到先得☟☟ |
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