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是该揭露谜底的时候了！ 在心理学上，有一个很有名的理论叫目的颤抖！ 比如，我让你拿一条线，在距离10米处挂一个直径2米的空心钢圈，然后对你说：这就是你的目标，请你把这跟线从中间穿过去！结果是，你会毫不犹豫，大步流星地跑过去，轻而易举地就把手中的线穿过去。这一过程中你没有任何颤抖和恐惧的表现。 假如我把那个钢圈换成一跟很细的绣花针，同样告诉你：这就是你的目标，你一手拿针，一手拿线，在1/10秒内把线从针眼里穿过。你觉得结果会怎样？ 你的表现是——一手拿着针，一手紧紧捏住线头，然后眯起眼睛对准针眼凑过去，手开始不由自主地颤抖起来，线通常是穿歪了。这就是典型的“目的颤抖”现象。 什么叫目的颤抖？ 越想进的门，扣的声越轻。所谓目的颤抖，是指由于情绪太紧张，精神太集中而致使行为发生偏差，最终导致事与愿违的现象。意思是说，人们在完成某件事情时过分看重结果，看重成功，担心失败，从而产生巨大的心理负担，导致心里的颤抖，结果越想干成某件事反而越难干成。 “目的颤抖”现象在现实生活中随处可见。太想考出好成绩的学生，反而在考试中连平时会做的题目都做不出；太想有上佳表现的应聘者，反而在面试时变得吞吞吐吐，语无伦次；在足球比赛中，太想进球的球员，反而在临门一脚的时候出现偏差…… 人们在“目的颤抖”情形下出现的行为偏差，并不是“无能”、“弱智”的反映。事实上，这是由于目的性太强，情绪过于紧张、意念过于集中而导致的。当我们对目的太在意，情绪就会高度紧张，做事就会太小心，引发行为失常，出现“过犹不及”的情况。屠夫的失败就在于，在看似唾手可得的利益面前，心情变得越来越紧张，最终没有把握住自己，失去了本来十分娴熟的判断力，当然也就最终没有得到那五两银子。“羊倌歌王”的意外表现、瓦伦达的意外丢命也即如此。我们有些学生平时学得不错，但考试时往往犯些“低级”错误，原因大多也是“目的颤抖”在作怪。 庄子《达生·第十九》中说：“以瓦注者巧，以钩注者惮，以黄金注者殙。其巧一也，而有所矜，则重外也。凡外重者内拙。”说的是，用瓦罐作赌注，人们下棋的时候发挥得淋漓尽致，用带钩作赌注，人们下棋就有些迟疑和慌乱，用黄金作赌注，人们就大失水准。技术本身没有变，而迟疑和慌乱是太看重外在的压力。凡是过分看重外在压力的人，他的内心智慧的发挥就被大大消减了。中国队在第一第二节的落后，有这方面的原因；屠夫最终没能得到那五两银子，也有这方面的原因；很多同学平时学得很好，到了考试的时候往往发挥得不好，但卷子一发下来，老师讲都没有讲就自己能够将做错的题改对，还一个劲的埋怨自己当时为什么就没有想到，甚至痛苦得不能自拔也有这方面的原因。 随着时光的流逝，特别是最近一段时间，有些同学开始守不住自己的底线了，不仅心态不宁静，学习考试也频频出现失误，我们把它归结为“高考效应”。说白了就是一种“目的颤抖” 诚然，高考是人生中特别是青少年时代的一个重大事件，凡是想考取大学的人，无可避免地都会有一定程度的紧张。高考紧张是必然的，也是必需的，因为只有心理上有一定的紧张度，才能调动人的潜能，才能使自己的才智得到最好的发挥，即所谓“急中生智”。如果面对这么重大的人生事件反而悠哉悠哉丝毫也不紧张，那也是不正常的；但如果面对高考前夕而表现出过度紧张，情况往往会适得其反。 我们的学生特别是不少有追求的学生把高考看得太重了。加之个别老师和家长不断在耳边强化“高考的重要性”，于是很在乎每一次考试，只想赢，很怕输。担心考砸而进入了“目的颤抖”。事实上，很多考生就因为“目的颤抖”而没能考出自己的真实水平。甚有不少学生在“期望——失败——再期望——再失败”中恶性循环，最终让自信心彻底丧失，高考草草收场，以失败告终。 佛经常说：“宁执有见如须弥，不执无见如芥子。”须弥是古印度传说中最高大的山，芥子即很微小的草子。赛后有一位记者问王仕鹏：“准备投那三分球时是怎么想的？”王仕鹏的回答让人久久回味：“我也不知道离多远，我感觉到了就投了。”这是真正的无我之境。压哨三分球，绝不能多想一点，再说也没时间想啊。那一刻只有无我，才能如入无人之境；无我才能忘却全场四投四不中的郁闷；无我才能让潜能彻底飞翔，直到第六感附体。中国队第三第四节与第一第二节判若两人，并且上演绝地反击，正是应了“不执无见如芥子”那句佛经经典。 “不执无见如芥子”，做人、做事如此，学生做学问更是如此。 那么，如何克服“高考效应”，克服“瓦伦达心态”，避免“目的颤抖”呢？ 首先要改变对高考的认知。对于平时很努力的学生，学习成绩本来就很好的学生，高考只是要经历的一个过程而已。最简单的办法是忘记高考！忘掉高考，因为那不是终点，甚至连起点都不是！ 第二要正确处理过程与结果的关系。没有过程就没有结果，过程不扎实结果也不会踏实。这对自认基础不好的学生来说至关重要，只要坚持，好的结果只是一个时间问题。想想那部印度电影《三傻大闹宝……》吧，若只将注意放在过程上，则必然ALL IS WELL！ 第三要正确认识自己，也就是要相信自己的实力。中国队在第四节比赛依然换上了王仕鹏，是因为相信他的实力。有实力的王仕鹏在关键时刻的“无我”恰到好处的证明了他的实力。到现在，我们每个人都筑就了实力，许多一直以来就学得很好的学生尤其是特优生更应该相信自己的实力。到目前，考试已经成为我们的一种习惯性动作，如果我们能真正忘掉高考，忘掉目的，去掉功利，降低期望，专注过程，达到“无我”，便是到了上乘之境界。到那时，结果反而已经不重要了！ 第四是训练。比如有经验的老师会引导学生“把平时当考试，把考试当平时”。但很多学生并不能懂其中的深意。前者涉及态度和技术，后者是心态和技巧。而要做到这二点，必须要经过较长时间的训练，既要训练自己如何在平时严格要求自己，又要训练自己如何在考场上驾驭“平常心”。经历得多了，或许就能够在某些重要事情或时刻抵挡各种诱惑，不被外在的东西所侵扰所绑架，做事做题完全听众内心，从容应对。 最后，再次将我们说得最多的几句句送给我们的学生： “小赢靠智，大赢靠德，完胜靠道！” “少做梦，多做事！” “低调猛进，一切水到渠成！” |
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