|
人体每天都需要大量的水，以保证自己能够正常的生活，正常人每天需要喝至少2000毫升的水，才能满足对水的基本要求。随着生活水平的提高，越来越多的人不再只喝白开水，他们开始寻求其他水，但是这真的好吗？  矿物质水矿物质水是很多人的一个选择，他们认为矿物质水含有一定的矿物质和微量元素，这个确实不假，但是我们喝的矿物质水，多是在纯净水的基础上，人工添加矿物质而形成的水。这些矿物质水添加的种类很混乱，且没有国家标准，质量无法保证。 纯净水纯净水大多都去除了水中的杂质，不仅不含有对身体有害的物质，也不会有对人体有益的物质。但是，这不意味着喝纯净水会有损健康，让营养流失，毕竟我们喝水只是为了补充水分，要是想通过喝水补充营养大概比较难。  苏打水不知从何时起，超市的购物架上多了不少种类的苏打水，有些人觉得苏打水更健康，于是会买来喝，其实苏打水就是小苏打的水溶液，属于弱碱水。苏打水对胃酸分泌多的人来说比较好，但是对胃酸分泌少、高血压、肾病等患者来说，就不适合了。 直饮水所谓直饮水，就是拿杯子打开水龙头，就可以接到水直接喝，但是这个水质如何，与购买的水有很大关系，只要购买的水质量合格，那就是安全有保证的。另外，还需要定期清洗饮水机，如果没有定期清洗，那么就会有很多细菌产生，对身体不利。  白开水在所有水当中，白开水可以说是最经济实惠的一种了，它烧开后可以将水中的有害微生物杀死，还可以去除可发挥性的化学物质，将矿物质沉淀下来。每天喝烧开的水，对身体有很大好处，不过喝白开水的时候记得，不要太烫了，否则会对口腔粘膜、食道等造成危害，每天饮水2000毫升就行了。 |
|
|
